Wellness е задължителна част от балансирания здравословен начин на живот и е препоръчително да внедрите няколко лесни за изпълнение практики в ежедневието за да се справите със стреса и депресията.

Много хора в началото на годината си поставят големи цели (например да отслабнат с 20кг или да станат вегани, или да си купят нова кола или къща или да отидат на ваканция на тропиците или да спестят 20 000лв), но е доказано, че едва 8% изпълняват целите си. Затова ако вие влизате в останалите 92%, тогава е по-добре да си създадете по-малки, по-конкретни wellness цели, чрез които ще бъдете винаги в кондиция, ще се грижите повече за Себе си, ще намалите стреса в ежедневието!

Сигурно сте учудени от темата, която съм решила да засегна в сайта си, особено от човек, който не знае как се прави масаж, но обича да получава. Масажът е като храната, той може да ви зареди както с положителна така и с отрицателна енергия. Ако консумирате много мъртва храна, месо и млечни продукти, те ви носят отрицателна енергия, така е и при масажа – внимавайте Кой ви го прави, Къде и най-вече Каква козметика използва. Като човек, който е работил в 5-звездни Спа центрове и се е “сблъсквал” с токсични терапевти, които си вършат работата вкиселени от злоба мога да ви кажа, че масаж от такъв “специалист” може да ви се отрази по-скоро отрицателно. Ще попитате Защо? Защото масажа е обмяна на енергии между масажиста и този, на който му се прави масаж! Опитният терапевт може да отнеме от отрицателната ви енергия, но може и да ви зареди с такава, а също може и вие да му предадете такава и да го накарате да се разплаче! (виждала съм такива случаи)

Скъпи читатели, след като миналата седмица ви призовах да релаксирате повече през лятото и да се грижите за Себе си, днес реших да споделя как премина един мой летен Wellness ден.

А какво всъщност означава Wellness? – това е състояние на добро физическо и психическо здраве, особено когато се поддържа чрез подходящо хранене, упражнения и хранителни навици. Състои се в това да се чувстваш и да изглеждаш добре. В това да се събуждаш всяка сутрин рано и да имаш достатъчно време и свобода да живееш по начина, по който искаш.