Скъпи приятели, днес реших да ви споделя как преминава един мой есенен Wellness ден БЕЗ да харча пари по СПА центрове и козметични салони? Надявам се да ви вдъхновя и мотивирам и вие да се погрижите за Себе си в домашна обстановка без да се налага да давате излишни пари.

Скъпи приятели, днес реших да ви споделя как преминава един мой летен Wellness ден БЕЗ да харча пари по СПА центрове и козметични салони? Надявам се да ви вдъхновя и мотивирам и вие да се погрижите за Себе си в домашна обстановка без да се налага да давате излишни пари.

А какво всъщност означава Wellness? – това е състояние на добро физическо и психическо здраве, особено когато се поддържа чрез подходящо хранене, упражнения и хранителни навици. Състои се в това да се чувстваш и да изглеждаш добре. В това да се събуждаш всяка сутрин рано и да имаш достатъчно време и свобода да живееш по начина, по който искаш.

Wellness е задължителна част от балансирания здравословен начин на живот и е препоръчително да внедрите няколко лесни за изпълнение практики в ежедневието за да се справите със стреса и депресията.

Много хора в началото на годината си поставят големи цели (например да отслабнат с 20кг или да станат вегани, или да си купят нова кола или къща или да отидат на ваканция на тропиците или да спестят 20 000лв), но е доказано, че едва 8% изпълняват целите си. Затова ако вие влизате в останалите 92%, тогава е по-добре да си създадете по-малки, по-конкретни wellness цели, чрез които ще бъдете винаги в кондиция, ще се грижите повече за Себе си, ще намалите стреса в ежедневието!

Сигурно сте учудени от темата, която съм решила да засегна в сайта си, особено от човек, който не знае как се прави масаж, но обича да получава. Масажът е като храната, той може да ви зареди както с положителна така и с отрицателна енергия. Ако консумирате много мъртва храна, месо и млечни продукти, те ви носят отрицателна енергия, така е и при масажа – внимавайте Кой ви го прави, Къде и най-вече Каква козметика използва. Като човек, който е работил в 5-звездни Спа центрове и се е “сблъсквал” с токсични терапевти, които си вършат работата вкиселени от злоба мога да ви кажа, че масаж от такъв “специалист” може да ви се отрази по-скоро отрицателно. Ще попитате Защо? Защото масажа е обмяна на енергии между масажиста и този, на който му се прави масаж! Опитният терапевт може да отнеме от отрицателната ви енергия, но може и да ви зареди с такава, а също може и вие да му предадете такава и да го накарате да се разплаче! (виждала съм такива случаи)

Скъпи читатели, след като миналата седмица ви призовах да релаксирате повече през лятото и да се грижите за Себе си, днес реших да споделя как премина един мой летен Wellness ден.

А какво всъщност означава Wellness? – това е състояние на добро физическо и психическо здраве, особено когато се поддържа чрез подходящо хранене, упражнения и хранителни навици. Състои се в това да се чувстваш и да изглеждаш добре. В това да се събуждаш всяка сутрин рано и да имаш достатъчно време и свобода да живееш по начина, по който искаш.