С думата МИНИМАЛИЗЪМ се “срещнах” преди около 6-7  години когато ОСЪЗНАХ , че тя ме описва много добре, защото може да промени живота ви драстично в положителна насока. Минимализъм е решение да живееш с малко, да НЕ си консуматор, да имаш по- малък индивидуален еко отпечатък върху планетата за да я опазим по- дълго за бъдещите поколения ( изчислете вашия отпечатък тук), да НЕ се поддаваш на реклами, медии и инфлуенсъри и да си имаш собствено мнение по много въпроси от живота БЕЗ никой да ти влияе!

Днес ще споделя кои са моите топ 10 летни храни и напитки за красота, щастие и добро настроение!

Но първо бих искала да обясня някои факти. Знаете ли, че вашето дебело черво се счита за втория мозък? Това  е така, защото вашия мозък има толкова невротрансмитери колкото и чревния тракт. Сигурно ще попитате какво представляват невротрансмитерите и как са свързани с мозъка? Всъщност те са мозъчни химикали, които са отговорни за настроението, апетита, циклите на съня и всяка друга функция във вашето тяло. Например, Серотонина балансира нивата на стресовите хормони и регулира настроението и съня. Допаминът е необходим за облекчаване на болката и менталната будност. Норепинефринът стимулира нашата успокояваща пара-симпатиковата нервна система, която управлява релакса, а Епинефринът ни помага с фокусирането и продуктивността.

Знаете ли какво би се случило ако нямате правилното ниво на невротрансмитери? Депресията, безпокойството, инсомнията (безсъние), мигрената, пристрастеността към сладки и тестени храни и напълняването са свързани с дефицит на невротрансмитери. Това е и причината много хора да прибягват до антидепресанти!

Затова запомнете, доброто настроение изисква добри храни! Наслаждавайте се на природни храни, които ще активират вашата красота и ще повдигнат настроението ви като никога до сега,  а тук вижте и видеото в ютюб:

Знаете ли, че една от НАЙ–ЛЕЧЕБНИТЕ практики на Земята се нарича ЗАЗЕМЯВАНЕ. То представлява ходене боси по земя, пръст, трева, пясък и т.н. Когато ние се докосваме по този начин до Природата, можем да изпитаме изключително много ползи. Това изглежда елементарно на пръв поглед, но в днешния съвременен свят ние нямаме достъп до земя без асвалт, цимент и т.н, ходим с обувки, работим в сгради, в офиси и като цяло сме откъснати от Природата. И ние сме изгубили натуралната електрическа връзка със земята. Земята е заредена с отрицателни йони,  а токсините в тялото са положително заредени и без тази връзка ние не можем да открием баланса. Твърде много положително йони в тялото са причина за възпаления и болести. Също така ние сме заобиколени от положителни йони от мобилни телефони, компютри и т.н. И когато се заземяваме, ние можем да балансираме радиацията от всички електронни съоръжения.

В стремежа си да се хранят с максимално сурова и непреработена храна, мнозина започват да се замислят и за козметиката си, защото не  е тайна, че това,  с което мажем лицето и тялото си директно се абсорбира в кръвообращението. Масовата козметика съдържа доста химични съставки, които могат сериозно да навредят на здравето ви. Припоменте си  статията “Зависими ли сте от козметичната индустрия?”!

Вярвам, че повечето ми читатели са се насочили към био козметиката, но тя е доста скъпа и малцина могат да си я позволят, а и не винаги резултатите оправдават очакванията ни и вложените средства. Затова аз лично съм се насочила към домашната козметика. Използвам натурални продукти като мед, плодове, алое вера, различни билки, сода, ябълков оцет, розова вода, определени растителни масла, някои етерични масла и т.н.

В консуматорския Свят, в който всеки ви промива мозъците да купувате все повече и повече конвенционални козметични продукти и гримове, аз правя точно обратното! 

И затова днес споделям топ 7 предимства на домашната козметика,  а тук вижте и видеото в ютюб:

Скъпи читатели, ваканционния сезон наближава и всеки се замисля къде да прекара отпуската си – дали на хотел или къмпинг, дали за 1 или 2 седмици, или 1 – 2 дни, хубаво е всеки да разчупи ежедневието и да си отдъхне от работата. Затова днес ще ви споделя моите топ 10 съвета за здравословен туризъм или как да си прекарате чудесно и да не се върнете още по-изтощени и с няколко килограма по-тежки, а тук вижте и видеото в ютюб: