Супер храни

С аромат на цитруси за здраве и красива кожа

Обожавам аромата и вкуса на цитрусите! Зимата е периода, в който им се наслаждавам максимално. Към тази група плодове спадат лимона, лайма, грейпфрута, порокала, мандарината и помелото. Те са богати на витамин С, А, В, минералите калий, калций, магнезий, мед, фосфор, фолиева киселина, фибри, ензими. Те също така съдържат флаваноиди, които представляват антиоксиданти, борещи се болести като рак, сърдечно-съдови болести, висок холестерол, наднормено тегло, анемия. Витамин С пък е необходим за синтеза на колаген и помага за бързо зарастване на рани както и за здравината на кръвоносните съдове и сухожилията. Особено мощна е комбинацията на вода с МСМ (органична форма на сяра) и цитрусов сок!

Пчелният прашец – природна витаминна бомба

Отдавна не съм публикувала нищо за категорията “суперхрани” в моя сайт, но тъй като цяло лято консумирам редовно пчелен прашец и усещам доста положителни ефекти, реших да споделя информация за тази натурална витаминна бомба.

Спирулина – протеиновата кралица

Спирулина принадлежи към древен клас едноклетъчни синьо-зелени спираловидни водорасли, които живеят на планетата откакто се е появил животът на Земята. Зеленият цвят произлиза от хлорофила, а синият цвят идва от екзотичния пигмент фикоцианин. Клетките на водораслите спирулина растат по естествен начин в топли алкални езера и водни пътища, в които не могат да оцеляват токсични […]

Ягодите – първите дарове на Пролетта

    Ягодите са ми най-любимите от семейството на беритата. Вече са в сезон и можем да се насладим на тези ароматни и сладки червени плодчета. Те са пълни с антиоксиданти като витамини А, В, С, на минералите калций, калий, мед, фосфор, цинк, желязо, фолиева киселина и фибри. Те се борят срещу свободните радикали, изчистват кръвта […]

Копривата – дар от природата

    Сега е сезона на копривата и няма начин да я пропусна като суперхрана по това време на годината. Тази билка или по-скоро плевел е напълно безплатен дар от природата и сега е момента да се възползвате ако сте на ограничен бюджет. Копривата е изключително хранителна и отличен източник на витамините А, С, В, D, […]


Inline
Inline