Спорт

Спа бутик за красота у дома: Домашна тренировка за грацилно тяло, сияйна кожа и хормонален баланс+Видео

Скъпи приятели, днес бих искала да споделя цялата домашна тренировка, описана в НОВАТА ми книга “Спа бутик за красота у дома” за всички настоящи и бъдещи читателки. Тя има прекрасно въздействие върху организма, всички ползи са описани в една от главите в книгата, а нагледно може да я видите тук. За целта ви съветвам да инвестирате в 2 гири. Моите са по 5 кг (или общо 10). Вие може да изберете по-леки или по-тежки. Идеята е да се изпълни всичко в тази последователност и с повторенията, които съм дала в самото видео. Всяко упражнение е важно, затова не пропускайте! Целият комплекс може да правите от 1 до 3 пъти на ден!


Inline
Inline