Моите топ 10 съвета за секси и здравословен тен+Видео

Плажният сезон наближава с пълна сила и освен за фигурата си всеки се замисля и какъв слънцезащитен лосион да си закупи за да направи тен докато се препича по цял ден на слънце.

Първо, какво всъщност е тен? Това е потъмняване цвета на кожата в следствие излагане на ултравиолетова радиация. Това потъмняване е причинено от формирането на специфичен пигмент наречен меланин в по-долните слоеве на епидермиса. Меланин произхожда от гръцката дума „melas”  (означава „черен“) и е черният пигмент, който определя цвета на кожата. Колкото повече меланин се образува, толкова по-тъмна става кожата. Образуването на меланин в кожата е защитна реакция към слънчевата ултравиолетова радиация. По този начин когато вашата кожа придобива тен, това е естествена реакция на защита от слънчевите лъчи.

Моето мнение е, че слънцето все пак не е толкова опасно колкото се опитват да ни убедят. Ако се излагате разумно на слънчева светлина, не само че няма да ви навреди, но и ще се произведе витамин Д, който е ключов за нашето здраве. Всъщност слънцезащитните кремове могат серозно да ви навредят от колкото да ви помогнат и блокират усвояването на витамин Д, а също и повишаване на вибрациите.  Те съдържат химикали и синтетични аромати, които причиняват кожни алергии, хормонален дисбаланс и навлизат в кръвообращението и дори майчината кърма. Аз НЕ използвам дори и био натурални кремове, защото и те блокират усвояването на витамин Д. И по този начин НЕ ми се налага да се суплементирам с добавка както правят повечето хора по света. Добавката е мастноразтворима, за разлика от витамин Д от слънцето, който е водоразтворим и пречиства кръвта както и подхранва МИКРОБИОМА! Ако храненето ви е правилно, слънцето не би имало разболяващ ефект върху вас. Слънцето има разрушаващ ефект ако сте на стандартно хранене БЕЗ изобилие от свежи плодове, зеленчуци, ядки и семена.  И затова тези хора трябва да се пазят от него и да използват слънцезащита.

Затова днес ще споделя и моите топ 10 съвета за секси и здравословен тен, а тук вижте и видеото в ютюб:

1.Консумирайте ежедневно сурови плодове и зеленчукови салати, които трябва да съставляват поне 80% от менюто ви – по този начин ще се хидратирате вътрешно! Този начин на хранене ще ви предпазва вътрешно от изгаряния.

2.Консумирайте умерени количества растителни сурови мазнини, които са много важни за кожата под формата на авокадо, активирани ядки и семена (особено чия, коноп и лен) и зехтин екстра върджин!

3.Наблягайте на следните слънцезащитни храни в менюто, които ще ви предпазят вътрешно от ултравиолетовата радиация: зеленолистни, берита, кайсии, дини, цитруси, сурово какао, спирулина и зелен чай!

4.Намалете консумацията на животински храни до 1-2 пъти седмично ( например органични яйца и дива риба), в съчетание с голяма салата. Избягвайте млечните продукти, защото причиняват възпаления и изгаряния!

5.Изключете напълно бялото брашно, бялата захар, бялата сол от менюто!

6.Преди слънчева баня е добре да ексфолирате кожата си за да я подготвите за придобиване на равномерен тен. Може да си направите домашен скраб или пилинг с копринена ръкавица в сауна!

7.Излагайте се на слънце или предиобяд или следобяд (след 14-15 часа) за около 1, максимум 2 часа веднъж седмично. Аз лично ви препоръчвам да не прекалявате дори и ако сте на почивка!

8.Мажете си тялото преди слънчева баня с кокосово масло или смес от кокос и какао. А за лицето използвайте серум с алое и жожоба. Използвайте и шапка с широка капела.

9.След слънчева баня си вземете душ без сапуни и се намажете отново с масло, а за лицето използвайте гел от алое вера!

10. И на края, но не на последно място, СЛЪНЦЕТО е живот и БЕЗ него няма ЗДРАВЕ!

Тази статия е публикувана в събота, май 8th, 2021 at 7:00 в категория Топ 10....

2 коментара

  1. Desio Публикува:

    Много добра статия! ПОЛЕЗНА най-вече за жена ми 🙂

  2. desi Публикува:

    Много благодаря за коментара! Радвам се, че е полезна статията ми! 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline