Моите топ 10 ежедневни навика, които промениха живота ми в положителна посока+Видео

Скъпи приятели, днес бих искала да споделя моите топ 10 навика, които промениха живота ми положителна насока. Моят съвет е да живеете според собствените си правила, а НЕ според желанията на партнъор/ка, съпруг/а, родители, приятели и т.н., защото НИКОГА няма да бъдете удовлетворени от собствения си живот. Правилата създават навици, а навиците от своя страна създават ХАРАКТЕР, който е свързан с картината за вас самите, а НЕ някой друг. Не създавайте фалшиви образи и такива, които НЕ ви прилягат.

Вие сте това, което правите нон стоп, всеки ден, всяка седмица, година. Навиците се променят или варират, но е важно да се фокусирате върху най-важните, които биха ви помогнали да станете по-добрата си версия!

Ето и моите топ 10 ежедневни навика, които промениха живота ми в положителна насока, а тук вижте и видеото в ютюб:

  1. Ставам всеки ден по едно и също време, независимо дали е делник или празник – аз цял живот ставам около 6.30-7.00 и НИКОГА по-късно с изключение на периодите когато съм работила в туризма и имах нощни смени. Този навик ме направи много организиран, подреден и дисциплиниран човек и това ми се отплаща особено сега като работя за Себе си;
  2. Жабуря се с кокосово масло – преди правих тази процедура само при гладувания и детокс режими, но от 1 година я правя редовно всяка сутрин и това подобри значително моята дентална хигиена;
  3. Движа се всеки ден – не ходя всеки ден на фитнес, но задължително правя поне 10-15 минути упражнения вкъщи в комбинация със стречинг йога и вървя минимум 30 до 60 минути дневно. Много е важно да НЕ се обездвижваме;
  4. Винаги започвам деня с чаша вода – дали ще продължа с чай или кафе по-късно за мен е важно първо да се хидратирам с чаша вода;
  5. Всеки ден изразявам БЛАГОДАРНОСТ към ВСЕЛЕНАТА за покрива над главата си, за храната на трапезата си, за семейството ми и за мечтаната ми работа като Health coach;
  6. Всеки ден от поне 20 години закускавам сурови плодове и консумирам поне 1 сурова зеленчукова салата (НЕ ГОТВЕНИ) – двата най-важни елемента в моето меню, които ми се отплатиха със стройно и секси тяло, гладка кожа, дълга коса, здрави нокти и стабилен хормонален баланс с ежемесечен лек и кратък цикъл;
  7. Поддържам дома си чист и подреден, прибирам всички дрехи и предмети на място и чистя поне по 10 минути, винаги измивам чинии и чаши след като приключа с консумацията и НИКОГА не ги оставям за по-късно, оправям си леглото ежедневно и т.н. Ненавиждам безпорядъка и смятам, че той създава хаус, безпокойство, липса на фокус, забравяне на важни неща.
  8. Ежедневно чета – дали ще е книга или материал в мрежата, винаги научавам нещо ново, което ми помага да се подобрявам с всеки изминал ден;
  9. Празнувам победите си и постиженията в работата ми и  в ежедневието чрез малки награди, защото това ми помага да живея и да се наслаждавам на сегашния момент. Това може да бъде някоя хубава дреха, красиво белъо, екзотичен плод като ананас, листо алое вера, фреш на заведение или малко парче черен шоколад докато гледам някое релаксиращо филмче вечерта;
  10. Всяка вечер визуализирам моите цели и мечти, опитвам се да пусна “миналото”, да НЕ мисля за “бъдещето”, защото тези понятия съществуват само в Матрицата и да живея в НАСТОЯЩИЯ момент! На мен този навик ми действа и като медитация!

 

Тази статия е публикувана в събота, април 10th, 2021 at 7:30 в категория Топ 10....

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline