Топ 10 съвета за чиста кожа, дълга и здрава коса и грацилно тяло+Видео

Днес бих искала да споделя моите топ 10 съвета за чиста кожа, дълга и здрава коса и грацилно тяло. Според мен външността е отражение на това как се чувствате вътрешно – физически и психически. Колкото по-добре се чувствате, толкова по-красиви, поддържани и секси ще изглеждате. Затова трябва да се обръща внимание както на здравословно хранене, спорт, облекло, но и на психическото ни състояние, а тук вижте и видеото в ютюб!

1.На първо място, хранете се здравословно (растително-суровоядно в голяма степен – около 70-80%), като наблягате на сурови плодове, зеленчукови салати с много зеленолистни, кълнове и поници, авокадо, семена и ядки в правилни комбинации. Ако нямате необходимите знания за правилно комбиниране НЯМА да постигнете желаните ефекти!

Суровата храна има драстичен ефект върху красотата, защото тя започва от вътре навън. Кожата ви ще стане по-стегната, гладка и розова, очите ви ще станат по-блестящи. Ще загубите бързо излишните килограми, а ако сте слаби, формите на тялото ви ще станат по-атрактивни. Ще кажете сбогом на целулита и ще станете по-релефни. С всеки изминал ден ще се подмладявате и вместо да виждате признаци на остаряване вие ще се разкрасите. Не е ли невероятно това? Всяка една хапка сурова храна ще се отрази на вашето здраве и красота.

2.На второ място, избягвайте дехидратиращи продукти като месо, млечни продукти, захарни и тестени изделия, алкохол, цигари, кафе (по 1 на ден е ок като пиете и 1-2 чаши вода с него) както и продължителното излагане на слънце, вятър и студ!

3.На трето място е спорта. БЕЗ движение няма да постигнете желаната грацилна форма. Тук не говорим за бодибилдинг, който според мен е грозен за жена, а стегнати и оформени мускули. Необходимо е да извършвате както кардио, така и силова тренировка и стречинг йога!

4.На четвърто място, веднъж седмично ходете на сауна или парна баня, които действат доста хидратиращо на кожата ако пиете вода след това и ядете плодове!

5.На пето място, използвайте натуралната козметика. Аз залагам на качеството пред количеството и от личен опит мога да споделя, че домашната козметика е THE BEST! От както използвам природни съставки в семпли рецепти, кожата ми е 100 пъти по-добре от която и да е конвенционална козметика, а дори и био. В ежедневието използвам САМО почистващ ферментирал продукт от 1 съставка, хидратиращ антиейджинг алое серум  (в момента с 10% НАМАЛЕНИЕ – опаковка от 30 мл е 22,50 лв) с перлен прах. Веднъж седмично ексфолирам цялото тяло с ръкавичка от сурова коприна и се мажа с масажен натурален бар за тяло.

6.На шесто място, веднъж седмично прилагайте домашни СПА терапии като маски за лице (от мед, кисело мляко, натурален гликолов пилинг), маски за коса и натурален пилинг на тялото с кафе, сода, кокосово масло и т.н.

7.На седмо място, избягвайте грима, дори и натуралния, защото той е дехидратиращ, прави ви зависими от токсичните козметични продукти и ускорява състаряването на кожата. Не се крийте зад маски, а покажете истинската си същност и оставете кожата си да диша. В ежедневието си използвам САМО черен каял за очи и натурален цветен балсам за устни, без фон дьо тен, коректор, основа за грим, пудра, сенки, руж, контури, бронзанти и т.н.

8. На осмо място, подстригвайте косата си 2 пъти годишно, сресвайте я само с дървен гребен и я мийте максимум 2 пъти седмично като използвате шампоан БЕЗ SLS. Не използвайте сешоар, преса или уред за къдрене! Боядисвайте я само с био боя при необходимост!

Нашата коса е символ и огледало на нашето цялостно здраве и жизненост. Тя отразява бликащата енергия, която тече във всяка клетка. Затова когато говорим за грижа за косата, не трябва да мислим само за шампоан и за балсам, а и за начина, по който се храним.  Здравата и красива коса  както и кожа зависи от непрекъснато доставяне на хранителни вещества и кислород.  Само с правилно хранене и натурални топикални терапии може да я подхраните отвътре навън!

9.На девето място, спете на копринена калъфка за възглавница. Чела съм много добри неща и освен, че възпрепятства сплитането на косата и я прави бляскава по естествен начин, но и предпазва кожата на лицето от образуване на бръчки по време на сън и има антиейджинг ефект!

10. На десето място, ако желаете по-бързи резултати за постигане на чиста кожа, разкошна дълга коса и грацилно тяло, препоръчвам провеждане на моята Авторска 10-дневна програма за гладолечение в екнигата-наръчник “100 дни до 100% суровоядство”.

Тази статия е публикувана в неделя, ноември 1st, 2020 at 8:17 в категория Топ 10....

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline