Здравословно ястие в буркан за офиса или бърза вечеря/Zero waste home food+Видео

Скъпи приятели, днес бих искала да ви споделя идея за обяд в офиса или бърза вечеря. Това здравословно ястие в буркан, което може да занесете на работа. Изсипвате го в купа, разбърквате и си хапвате с удоволствие. Много по-добро е от хамбургер, пица, баница или друга тестена закуска както и готово ястие с незнайни съставки. Може да използвате всякакви остатъци от зеленчуци и да направите ваша собствена комбинация и да проявите въображение. Също така може да си приготвите няколко буркана и да съхранявате в хладилника като дори няма нужда от претопляне, защото ястието е вкусно и на стайна температура!

Ето и необходимите продукти за 1 порция, а тук вижте и видеото в ютюб:

първи оранжев слой – 1 настърган морков, 1 с.л. копър, 1 с.л. лилав лук, 2 с.л. ябълков оцет, 2 с.л. зехтин

втори бял слой – 100 грама накисната и сварена киноа, подправена с хим.сол и къри

трети зелен слой – нарязана краставица, шепа спанак или маруля

четвърти кафяв слой – мариновани гъби

пети жълт слой – млада царевица

шести червен слой – чери домати

седми слой – кълнове и поници

Всички продукти се подреждат внимателно в буркана. Идеята е да бъде цветен, красив и вкусен!

Тази статия е публикувана в вторник, октомври 13th, 2020 at 7:34 в категория Рецепти - сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя, без захар и без консерванти, *специалитети.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline