Моите топ 10 съвета за секси и здравословен тен+Видео

Плажният сезон наближава с пълна сила и освен за фигурата си всеки се замисля и какъв слънцезащитен лосион да си закупи за да направи тен докато се препича по цял ден на слънце.

Първо, какво всъщност е тен? Това е потъмняване цвета на кожата в следствие излагане на ултравиолетова радиация. Това потъмняване е причинено от формирането на специфичен пигмент наречен меланин в по-долните слоеве на епидермиса. Меланин произхожда от гръцката дума „melas”  (означава „черен“) и е черният пигмент, който определя цвета на кожата. Колкото повече меланин се образува, толкова по-тъмна става кожата. Образуването на меланин в кожата е защитна реакция към слънчевата ултравиолетова радиация. По този начин когато вашата кожа придобива тен, това е естествена реакция на защита от слънчевите лъчи.

Моето мнение е, че слънцето все пак не е толкова опасно колкото се опитват да ни убедят. Ако се излагате разумно на слънчева светлина, не само че няма да ви навреди, но и ще се произведе витамин Д, който е ключов за нашето здраве. Всъщност слънцезащитните кремове могат серозно да ви навредят от колкото да ви помогнат и блокират усвояването на витамин Д, а също и повишаване на вибрациите.  Те съдържат химикали и синтетични аромати, които причиняват кожни алергии, хормонален дисбаланс и навлизат в кръвообращението и дори майчината кърма. Аз НЕ използвам дори и био натурални кремове, защото и те блокират усвояването на витамин Д. И по този начин НЕ ми се налага да се суплементирам с добавка както правят повечето хора по света. Добавката е мастноразтворима, за разлика от витамин Д от слънцето, който е водоразтворим и пречиства кръвта както и подхранва МИКРОБИОМА!

Затова днес ще споделя и моите топ 10 съвета за секси и здравословен тен, а тук вижте и видеото в ютюб:

1.Консумирайте ежедневно сурови плодове и зеленчукови салати, които трябва да съставляват поне 80% от менюто ви – по този начин ще се хидратирате вътрешно!

2.Консумирайте умерени количества растителни сурови мазнини, които са много важни за кожата под формата на авокадо, активирани ядки и семена (особено чия, коноп и лен) и зехтин екстра върджин!

3.Наблягайте на следните слънцезащитни храни в менюто, които ще ви предпазят вътрешно от ултравиолетовата радиация: зеленолистни, берита, кайсии, дини, цитруси, сурово какао, спирулина и зелен чай!

4.Намалете консумацията на животински храни до 1-2 пъти седмично ( например органични яйца и дива риба), в съчетание с голяма салата. Избягвайте млечните продукти, защото причиняват възпаления и изгаряния!

5.Изключете напълно бялото брашно, бялата захар, бялата сол от менюто!

6.Преди слънчева баня е добре да ексфолирате кожата си за да я подготвите за придобиване на равномерен тен. Може да си направите домашен скраб или пилинг с копринена ръкавица в сауна!

7.Излагайте се на слънце или предиобяд или следобяд (след 14-15 часа) за около 1, максимум 2 часа веднъж седмично. Аз лично ви препоръчвам да не прекалявате дори и ако сте на почивка!

8.Мажете си тялото преди слънчева баня с кокосово масло или смес от кокос и какао. А за лицето използвайте серум от масло от жожоба и малина. Използвайте и шапка с широка капела. Продуктите от моя Луксозен бюти комплект Desilifestyle са подходящи за натурална защита ако сте на основно сурово растително хранене, който в момента е с 20% намаление до 31.05.2020!

9.След слънчева баня си вземете душ без сапуни и се намажете отново с масло, а за лицето използвайте гел от алое вера!

10. И на края, но не на последно място, СЛЪНЦЕТО е живот и БЕЗ него няма ЗДРАВЕ!

Ето и на кой слънцезащитен фактор отговарят следните растителни масла:

-масло от малинови семки – 28-50

-масло от морковени семки – 38-40

-масло от пшеничен зародиш – 20

-масло от авокадо – 4-15

-кокосово масло – 2-8

-зехтин – 2-8

-рициново масло – 6

-масло от макадамия – 6

-масло от шеа – 3-6

-масло от жожоба – 4

-бадемово масло – 5

-сусамово масло – 2-4

Пожелавам ви прекрасно, слънчево и безопасно лято, изпълнено с незабравими емоции!🙂

Тази статия е публикувана в вторник, май 12th, 2020 at 7:30 в категория Топ 10....

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline