Топ 7 съвета за постигане на бикини форма за лятото на 40+Видео

Времето се затопля и все повече жени желаят да постигнат бикини форма. Никога не съм акцентирала в моя сайт върху отслабващия ефект на растителното хранене, но е факт, че вече повече от 13 години с лекота се поддържам в бикини форма целогодишно. Много дами на вегетариански или веган режим са ми писали, че искат да свалят няколко излишни килограми, да изгладят целулита и да се стегнат. На 20 години е много лесно да отслабнеш и да постигнеш бикини форма, на 30 години става малко по-предизвикателно особено ако сте раждала, а на 40 е доста по-трудно. Затова е добре да вземем мерки на време за да не изпунем положенито на 50 и 60 години.

Моите топ 10 съвета за секси и здравословен тен+Видео

Плажният сезон наближава с пълна сила и освен за фигурата си всеки се замисля и какъв слънцезащитен лосион да си закупи за да направи тен докато се препича по цял ден на слънце.

Първо, какво всъщност е тен? Това е потъмняване цвета на кожата в следствие излагане на ултравиолетова радиация. Това потъмняване е причинено от формирането на специфичен пигмент наречен меланин в по-долните слоеве на епидермиса. Меланин произхожда от гръцката дума „melas”  (означава „черен“) и е черният пигмент, който определя цвета на кожата. Колкото повече меланин се образува, толкова по-тъмна става кожата. Образуването на меланин в кожата е защитна реакция към слънчевата ултравиолетова радиация. По този начин когато вашата кожа придобива тен, това е естествена реакция на защита от слънчевите лъчи.

Как прекарвам един пролетен Wellness ден БЕЗ да харча пари? Zero waste грижа за себе си

Скъпи приятели, днес реших да ви споделя как преминава един мой пролетен Wellness ден БЕЗ да харча пари за скъпи процедури по СПА центрове и козметични салони. Надявам се да ви вдъхновя и мотивирам и вие да се погрижите за Себе си в домашна обстановка без да се налага да давате излишни пари, а тук вижте и видеото в ютюб!

Предизвикателството “Моята година на супер ниско консуматорство”

Скъпи приятели,  днес бих искала да споделя за моето лично предизвикателство ” Моята година на супер ниско консуматорство “. Разберете във видеото защо го правя,  какви правила съм си поставила и ще се радвам да споделите мнението си по темата. Благодаря предварително!

Храня се за 1 ден като 50-годишния Raw food chef Cara Brotman+Видео

Днес продължавам поредицата с известни суровоядки с прекрасната Cara Brotman. За първи път я видях във видео на Маркус Роткранц. Аз всъщност го следях от  много години и покрай него разбрах за Кара. Те се запознават през 2013 година и са вече почти 8 години заедно. Първото им съвместно видео беше за сурови ябълкови равиоли. След това идеи за закуска и след това правят стотици  видеа с рецепти, написват заедно книгата “Love on the plate:The Gormet UnCookbook”. В нея те пресъздават рецепти от цял свят във веган и суров вариант. Тази книга е за истински гурме ценители.


Inline
Inline