Здравейте,  приятели! Днес споделям влог, в който ви разказвам какво се случва при мен в началото на септември. Направете си кафе или чай и го изпийте в моята компания за половин час.  В този влог споделям:

Есента започва бавно да напомня за себе си. Повечето хора предприемат пречистване на организма през пролетта, но истината е че всеки сезон е подходящ.

Ако лятото сте нямали възможност да се разтоварите и да се погрижите за Себе си , то може да го направите сега, през есенния период, защото времето е все още топло и има доста слънчеви дни, а разнообразието от плодове и зеленчуци е огромно! Освен това през лятото, повечето хора прекаляват със сладоледа, който се продава на всеки ъгъл, пържената храна по капанчетата, сиренето в шопската салата, алкохола в заведенията и дискотеките и липсата на сън заради дългите нощни разговори и развлечения. Ако това е така, есента е най-подходящото време да забавите темпото и да дадете заслужена почивка на тялото си – вашия ХРАМ, тук на Земята!

Скъпи приятели, днес бих искала да споделя цялата домашна тренировка, описана в НОВАТА ми книга “Спа бутик за красота у дома” за всички настоящи и бъдещи читателки. Тя има прекрасно въздействие върху организма, всички ползи са описани в една от главите в книгата, а нагледно може да я видите тук. За целта ви съветвам да инвестирате в 2 гири. Моите са по 5 кг (или общо 10). Вие може да изберете по-леки или по-тежки. Идеята е да се изпълни всичко в тази последователност и с повторенията, които съм дала в самото видео. Всяко упражнение е важно, затова не пропускайте! Целият комплекс може да правите от 1 до 3 пъти на ден!

Здравейте,  приятели! Днес споделям влог, в който ви разказвам какво се случва при мен през август. Направете си кафе или чай и го изпийте в моята компания за половин час.  В този влог споделям:

Скъпи мои читатели, имам удоволствието да ви представя най-новата си книга „СПА бутик за красота у дома“.

В съвременния свят жените страдаме от десетки козметични проблеми като суха или мазна кожа, преждевременни бръчки, петна, акне, псориазис, екземи, наднормени килограми и целулит, стрии, отпусната кожа, изтощена и капеща коса и т.н.

А знаете ли, че зад всички тези козметични проблеми си има причини?