Wellness

Един летен Wellness ден

Скъпи читатели, след като миналата седмица ви призовах да релаксирате повече през лятото и да се грижите за Себе си, днес реших да споделя как премина един мой летен Wellness ден.

А какво всъщност означава Wellness? – това е състояние на добро физическо и психическо здраве, особено когато се поддържа чрез подходящо хранене, упражнения и хранителни навици. Състои се в това да се чувстваш и да изглеждаш добре. В това да се събуждаш всяка сутрин рано и да имаш достатъчно време и свобода да живееш по начина, по който искаш.

Релаксирайте след празниците

Празниците понякога могат да бъдат много стресиращи и натоварващи, не мислите ли? Купуване на подаръци в последния момент в препълнените с хора молове, презапасяване с храна за празничната трапеза, а след това и готвене от сутрин до вечер (освен ако не сте се вслушали в моите съвети) натоварват както на физическо така и на емоционално ниво.


Inline
Inline