Топ 10…

Топ 10 предимства на бавната сокоизтисквачка+3 Видео рецепти

Скъпи читатели, имам удоволствието да ви съобщя, че вече съм горд собственик на сокоизтисквачка Omega MMV-702S от freshmarket.bg. Това е един прекрасен уред в моята „сурова“ кухня, в която има още дехидратор Екскалибур и кухненски робот. Отдавна си мечтая за бавна сокоизтисквачка (преди време имах бърза, но я продадох) и мотива да я купя точно сега беше предстоящото захранване на моето бебе Кармен. Сигурно ще ви прозвучи странно, но ние НЕ искахме първите храни на Кармен да са преминали топлинна обработка и единствения начин е чрез студено-пресовани зеленчукови сокове и сурови пюрета в последствие. Няма да засягам тази тема сега, но е факт, че соковете са чудесно допълнение към един здравословен начин на живот, който включва сурови цели плодове, зеленчукови салати, активирани ядки и семена. По-нататък смятам да включа редовно в ежедневието си зелен сок и да проведа и соков детокс. Зеленият сок според мен е мултивитамина на бъдещето, който навлиза директно в клетките ви и ги зарежда с минерали, витамини, ензими и хлорофил и ерата на хранителните добавки на прах, на капсули и таблетки постепенно ще отмине. Ето тук може да си припомните статияа: Сокове и шейкове – ползи и разлики!

Защо се спрях на бавна сокоизтисквачка и защо точно този модел на Омега?

Топ 10 съвета за здравословен туризъм

Скъпи читатели, ваканционния сезон наближава и всеки се замисля къде да прекара отпуската си – дали на хотел или къмпинг, дали за 1 или 2 седмици, или 1 – 2 дни, хубаво е всеки да разчупи ежедневието и да си отдъхне от работата. Затова днес ще ви споделя моите топ 10 съвета за здравословен туризъм или как да си прекарате чудесно и да не се върнете още по-изтощени и с няколко килограма по-тежки:

Топ 11 съвета за секси и плосък корем+Видео

В най-женския месец Март, аз реших да споделя съветите си за най-честия проблем при нежната половинка, а именно подутия корем. Като жена, която се е излекувала от 10-годишен хормонален дисбаланс, който се изразяваше в липса на цикъл и живот в непрекъсната депресия, подут корем, акне, хронична вагинална кандида и невъзможност за зачеване, и две бременности на растително-суровоядно хранене (качване само по 5 кг на бременност) и бързо възстановяване за 1 седмица, със сигурност знам как да имам плосък и секси корем без нито една стрия.

Повечето жени се оплкват от подут корем най-вече по време на цикъл, когато имат запек или хормонален дисбаланс. За мен всичко в организма е свързано в една СИНЕРГИЯ и ако имаме подобни проблеми, то те със сигурност се крият в нашите черва или както е модерно да се нарича днес, в нашия МИКРОБИОМ. Нямате ли чисти черва, все нещо няма да ви е наред!

Подутият корем води след себе си един куп проблеми като запек, лоша кожа и акне, вагинална кандида, депресия и копнежи за сладки, тестени и мазни храни!

Топ 10 Desilifestyle здравословни тенденции за 2017 година

След повече от 6 години вписване на този сайт и общо 18 години дългогодишен опит в сферата на здравословното хранене и начин на живот в съчетание със сертификата ми на Health coach, бих искала да споделя моите размишления относно модните тенденции в тази сфера!

Топ 11 съвета за консумация на повече сурова храна през зимата

Зимата е в разгара си и повечето хора се стремят да хапват сготвени топли храни, което автоматично изключва суровата храна. И докато пълното суровоядство е непостижимо за голяма част от населението, то включването на по-голям процент сурова храна в менюто е от ключово значение за изграждане на здрав имунитет и правилно функциониране на Човешкия организъм. По принцип когато сте в преходен период към по-здравословно, растително-суровоядно хранене е нормално да настъпи детокс в организма, което да засили чувството на студ. Аз на този етап съм преодоляла това чувство и дори и през зимата нямам нужда да консумирам топли храни, което правя от време на време.


Inline
Inline