*чайове, сокове и шейкове

Алтернативна протеинова шоколадова фитнес напитка+Видео

След като вчера научихте Грозната истина за фитнес добавките, днес бих искала да ви представя здравословна алтернатива на протеиновите химизирани шейкове на прах, които както разбрахте не са особено здравословни и дори бих казала киселинно образуващи за организма. По принцип след фитнес тренировка препоръчвам да се хапнат няколко плода и след 1 час да се изпие тази напитка от хора, които искат да си покачат мускулната маса, но са напълно наясно с вредите от протеините на прах, дори и тези на растителна основа, които също са преминали обработка и не са сурови. Моята алтернативна фитнес напитка е богата на протеини, полезни мазнини, витамини В и Е, минералите селен, калций, калий, магнезий и т.н.

Топ 7 хидратиращи и разкрасяващи летни напитки

Тези топ 7 напитки са супер хидратиращи и разкрасяващи за летния сезон. Те са великолепни за едно прекрасно, алкализиращо и детоксикиращо начало на деня. Консумирайте ги в първата половина на деня, между храненията и винаги на празен стомах. Никога не пийте течности, докато се храните, защото те разреждат стомашните сокове и забавят храносмилането!

Билково-плодова вода

Тази рецепта е от е-книгата ми „Антиейджинг детокс рецепти за вътрешна и външна красота“ и е прекрасна алкализираща напитка по това време на годината. В случая съм я допълнила с аромат на малини (които си замразих през лятото).

Шейк „Боровинкова наслада“

Ще ми повярвате ли ако ви кажа, че миналият месец опитах за първи път български боровинки. Те са изключително полезни  и са приятно допълнение към различни сурови десерти. А този шейк е истинска наслада за сетивата. Освен това той е богат и на антиоксиданти като витамин С, В, А и Е, на минералите селен, цинк, […]

Зелен ягодово-ментов шейк

     Най-после се престраших да опитам зелен шейк и добре че го направих. Това си беше любов от първа глътка! И въобще не преигравам! Аз може би бях най-скептично настроения човек към тези така популярни в цял свят сред здравословномислещите зелени смутита /шейкове/. Възприемах зеленолистните единствено в зелени супи или салати, но не се […]


Inline
Inline