*чайове, сокове и шейкове

Топ 7 хидратиращи и разкрасяващи летни напитки

Тези топ 7 напитки са супер хидратиращи и разкрасяващи за летния сезон. Те са великолепни за едно прекрасно, алкализиращо и детоксикиращо начало на деня. Консумирайте ги в първата половина на деня, между храненията и винаги на празен стомах, а суровите супи са подходящи за лек обяд, който ще ви енергизира и зареди с витамини и минерали! Никога не пийте течности, докато се храните, защото те разреждат стомашните сокове и забавят храносмилането!

Топ 10 предимства на бавната сокоизтисквачка+3 Видео рецепти

Скъпи читатели, имам удоволствието да ви съобщя, че вече съм горд собственик на сокоизтисквачка Omega MMV-702S от freshmarket.bg. Това е един прекрасен уред в моята „сурова“ кухня, в която има още дехидратор Екскалибур и кухненски робот. Отдавна си мечтая за бавна сокоизтисквачка (преди време имах бърза, но я продадох) и мотива да я купя точно сега беше предстоящото захранване на моето бебе Кармен. Сигурно ще ви прозвучи странно, но ние НЕ искахме първите храни на Кармен да са преминали топлинна обработка и единствения начин е чрез студено-пресовани зеленчукови сокове и сурови пюрета в последствие. Няма да засягам тази тема сега, но е факт, че соковете са чудесно допълнение към един здравословен начин на живот, който включва сурови цели плодове, зеленчукови салати, активирани ядки и семена. По-нататък смятам да включа редовно в ежедневието си зелен сок и да проведа и соков детокс. Зеленият сок според мен е мултивитамина на бъдещето, който навлиза директно в клетките ви и ги зарежда с минерали, витамини, ензими и хлорофил и ерата на хранителните добавки на прах, на капсули и таблетки постепенно ще отмине. Ето тук може да си припомните статияа: Сокове и шейкове – ползи и разлики!

Защо се спрях на бавна сокоизтисквачка и защо точно този модел на Омега?

Алтернативна протеинова шоколадова фитнес напитка+Видео

Днес бих искала да ви представя здравословна алтернатива на протеиновите химизирани шейкове на прах, които не са особено здравословни и дори бих казала киселинно образуващи за организма. По принцип след фитнес тренировка препоръчвам да се хапнат няколко плода и след 1 час да се изпие тази напитка от хора, които искат да си покачат мускулната маса, но са напълно наясно с вредите от протеините на прах. Моята алтернативна фитнес напитка е богата на протеини, полезни мазнини, витамини В и Е, минералите селен, калций, калий, магнезий и т.н.

Детоксикиращ чай

     Има много начини за детоксикация на черния дроб и кръвта, но един от най-лесните е чрез този лесен и вкусен здравословен чай. Залейте с гореща вода обелено и нарязано парченце джинджифил и го запарете за 5 минути. След това добавете сока от 1/2 лимон и 1 ч.л. мед, разбъркайте с лъжичка и му […]

Бърз таханово-бананов шейк

     Когато нямам време или съм забравила да си накисна бадеми, често си приготвям този бърз и вкусен шейк, който ми отнема само една минутка. За целта винаги имам под ръка суров пълнозърнест сусамов тахан. Той е превъзходен източник на калций, магнезий, цинк, желязо, витамини В и Е, протеини и полезни мазнини. Ето и […]


Inline
Inline