Супер храни

Ягоди

      Ягодите са ми най-любимите от семейството на беритата. Вече са в сезон и можем да се насладим на тези ароматни и сладки червени плодчета. Те са пълни с антиоксиданти като витамини А, В, С, на минералите калций, калий, мед, фосфор, цинк, желязо, фолиева киселина и фибри. Те се борят срещу свободните радикали, изчистват […]

Копривата – дар от природата

      Сега е сезона на копривата и няма начин да я пропусна като суперхрана по това време на годината. Тази билка или по-скоро плевел е напълно безплатен дар от природата и сега е момента да се възползвате ако сте на ограничен бюджет. Копривата е изключително хранителна и отличен източник на витамините А, С, В, […]

Конопеното семе – суперхраната на бъдещето

                 Конопеното семе е една от най-богатите на нутриенти храни на планетата. То има 35% протеини, 47% полезни мазнини с идеален баланс от омега 3 и омега 6 незаменими мастни киселини и 12 % въглехидрати. Конопеното семе е отличен източник на фибри, витамини Е, А, В, Д и К, и […]

Кокосовото масло – супер храна и супер козметика

     Това масло е невероятно на вкус и аромат. Прието вътрешно, подобрява храносмилането, засилва метаболизма, помага при хипогликемия, има противовирусни и противогъбични свойства. Състои се от 90% сурова наситена мазнина, която е под формата на средноверижни мастни киселини. Те поддържат имунната система, тироидната жлеза, кожата и осигуряват бърза енергия. Кокосовото масло съдържа повече лауринова […]

Как да си отгледаме слънчогледови поници в пръст у дома?

     Спомняте ли си статията за Суровоядство на ограничен бюджет? Там ви споменах, че кълновете и пониците са едни от най-евтините живи органични храни, които може да консумирате. И това е факт. Само с шепичка слънчоглед и малко пръст може да си направите малка прекрасна градинка вкъщи.  Ето и технологията: *накиснете 5 с.л. небелен […]


Inline
Inline