Супер храни

Спирулина – Протеиновата кралица

     Миналата седмица ви споменах, че приемам спирулина за вътрешна защита на организма от слънчеви изгаряния в статията за Истината за слънцето слънцезащитната козметика и Рака на кожата. Тази суперхрана е и една от моите Топ 10 храни за бързо разсъбличане. Отдавна я вземам като хранителна добавка, защото е натурална и пълна с нутриенти. […]

Ягоди

      Ягодите са ми най-любимите от семейството на беритата. Вече са в сезон и можем да се насладим на тези ароматни и сладки червени плодчета. Те са пълни с антиоксиданти като витамини А, В, С, на минералите калций, калий, мед, фосфор, цинк, желязо, фолиева киселина и фибри. Те се борят срещу свободните радикали, изчистват […]

Копривата – дар от природата

      Сега е сезона на копривата и няма начин да я пропусна като суперхрана по това време на годината. Тази билка или по-скоро плевел е напълно безплатен дар от природата и сега е момента да се възползвате ако сте на ограничен бюджет. Копривата е изключително хранителна и отличен източник на витамините А, С, В, […]

Конопеното семе – суперхраната на бъдещето

                 Конопеното семе е една от най-богатите на нутриенти храни на планетата. То има 35% протеини, 47% полезни мазнини с идеален баланс от омега 3 и омега 6 незаменими мастни киселини и 12 % въглехидрати. Конопеното семе е отличен източник на фибри, витамини Е, А, В, Д и К, и […]

Кокосовото масло – супер храна и супер козметика

     Това масло е невероятно на вкус и аромат. Прието вътрешно, подобрява храносмилането, засилва метаболизма, помага при хипогликемия, има противовирусни и противогъбични свойства. Състои се от 90% сурова наситена мазнина, която е под формата на средноверижни мастни киселини. Те поддържат имунната система, тироидната жлеза, кожата и осигуряват бърза енергия. Кокосовото масло съдържа повече лауринова […]


Inline
Inline