Здравословно хранене /статии/

Храна за перфектни тела

Храната, която консумираме може да оформи фино и бавно нашето тяло и да ни направи релефни. Някои хора не вярват в това твърдение. Но ако това с което храним нашите тела не ни се отразява, тогава кое?

Не можете да налеете „младо вино“ в „старо шише“!

Не може да налеете „младо вино“ в „старо шише“! Всеки би се зачудил „Какво пък означава това?“

И с право! Затова ще се опитам да обясня! Опитните винари ще ви кажат, че младото вино трябва да налеете в чисти шишета. Ако го налеете в мръсни, то ще ферментира и ще се развали много бързо. Логично, нали?

Какво НЕ знаете за млечните продукти и яйцата?

Скъпи мои читатели, след СКАНДАЛНАТА статия за Мръсната ИСТИНА за рибата и морските продукти, днешната засяга млечните продукти и яйцата и какво може би НЕ знаете за тях!

Каква е мръсната ИСТИНА за рибата и морските дарове?

Всеки „специалист“ по здравословно хранен, диетолог или доктор ще ви каже, че ако не ядете месо, то поне трябва да хапвате риба, защото била полезна и имала омега 3 мазнини.

Аз лично съм имала 5-годишен период от живота, в който НЕ ядях месо, но консумирах само дива рива (най-вече скумрия и от време на време съомга), защото си мислех, че по този начин ще си реша здравословните проблеми и ще постигна хормонален баланс и ще ми дойде цикъла по естествен път. Но това не се случи в крайна сметка и за известно време пак включих месото в менюто (може би 1-2 пъти месечно), докато окончателно не разбрах, че това просто не е моя път на изцеление.

Кои са симптомите на недохранване и как да си осигурите достатъчно витамини и минерали с храната?

Скоро имах запитване в сайта как да разберем какви са симптомите на недохранване и как да осигурим достатъчно витамини и минерали с храната? Вие може да се храните редовно, но тялото ви да гладува и лека по лека започва да ви дава сигнали за да направите корекция в менюто си.

Първо искам да подчертая, че недохранване може да има както при рязко отслабване, така и при нормално тегло, а пък наднорменото тегло за мен означава буквално гладуващи за витамини и минерали клетки. Тоест опитвам се да кажа, че теглото по никакъв начин не е критерий за установяване на недохранване. То е резултат от недоставяне на хранителни вещества за правилно функциониране на организма. Всеки един от нас е изпитвал поне 3-4 от тези симптома в живота си!


Inline
Inline