Вдъхновения

My style 2

Обичам модата и моят стил на обличане! Това е продължение на темата от миналата пролет когато споделих за моят стил и философия на пазаруване. Реших да подаря половината си дрехи, които не обличам и се сдобих с няколко нови.

Какво е да си щастлив за мен?

Напоследък започнах да правя Health histories, които са част от обучението ми за Health coach към Institute for Integrative Nutrition в Ню Йорк. Това са безплатни консултации по скайп, между 30 и 50 минути, в които обсъждаме здравето и храненето на клиента, но също така си говорим и за нещата от живота. До сега направих около 15 health histories и мога да кажа, че се срещнах с прекрасни хора, които искат да подобрят здравето и живота си като цяло. Въпросите, които им задавам са от най-различно естество, но никога не пропускам да попитам – Щастливи ли са?

Затова днес бих искала да отговоря на този въпрос публично и да обясня какво е за мен да си щастлив?

Яжте си салатите, хора!

Всеки в здравословните среди акцентира върху определен тип хранене, като някои наблягат на разнообразието от сокове и шейкове, други на десертите, трети на плодовете, четвърти на зърнените и бобовите, пети на високата консумация на мазнини и животински храни, а аз наблягам на салатите. Затова и се провъзгласих за Царица на салатите! 🙂

Според мен салатите трябва да са задължителна част от ежедневното меню и трябва да хапвате поне една салата на ден. Стремете са да бъдат разнообразни и да редувате зелениите, използвайте различни зеленчуци, авокадо, семена, ядки, кълнове, поници, дресинги. Салатите са ми слабост и не случайно рецептите за салати са с най-голям процент в сайта. Аз може и нищо друго да не ям за деня, но салата винаги ще предвидя, макар че все пак винаги ще намеря да изям и един плод преди нея. 🙂

Letting go letter (или писмо за сбогом)

Написах писмо за сбогом преди няколко месеца. Това всъщност беше едно от упражненията ми при обучението ми за Health coach в Institute for Integrative nutrition, което се случи точно когато трябваше.

Любовно писмо към Себе си

В навечерието на моят 33-ти рожден ден, аз празнувам любовта към живота си. И затова реших да напиша любовно писмо към Себе си и да го споделя с Вас, скъпи читатели!

През последните 7-8 месеца имах възможността често да оставам на саме със Себе си , да достигна и изуча всяко едно кътче от Себе си. Искам да ви кажа, че се опознах до такава степен, че открих, че харесвам и ценя всичко в Себе си. Сега живея в настоящия момент, а не както преди, сякаш бях страничен наблюдател на живота си. Вече знам коя съм, какво съм постигнала и какво още искам да постигна в живота и никой не може да ме спре! Чувствам, че всичко е възможно!


Inline
Inline