Моите топ 11 съвета за секси и плосък корем+Видео

Скъпи мои читатели, днес реших да споделя съветите си за най-честия проблем при нежната половинка, а именно подутия корем. Като жена, която се е излекувала от  10-годишен хормонален дисбаланс, който се изразяваше в липса на цикъл и живот в непрекъсната депресия, подут корем, акне, хронична вагинална кандида, много добре знам колко е неприятен този проблем. Но за щастие има начин за справяне. И тъй като по време на бременността си качих едва 5-6 кг, не се мазах с абсолютно никакви мазила, а корема се възстанови за 1 седмица БЕЗ нито една стрия, аз със сигурност знам как да имам плосък корем!

Повечето жени се оплкват от подут корем най-вече по време на цикъл, когато имат запек или хормонален дисбаланс. За мен всичко в организма е свързано в една СИНЕРГИЯ и ако имаме подобни проблеми, то те със сигурност се крият в нашите черва или както е модерно да се нарича днес, в нашия МИКРОБИОМ. Нямате ли чисти черва, все нещо няма да ви е наред!

Подутият корем води след себе си един куп проблеми като запек, лоша кожа и акне, вагинална кандида, депресия и копнежи за сладки, тестени и мазни храни!

Ето и моите топ 11 съвета за секси и плосък корем, а тук може да видите и видеото в Youtube:

1.Преминете на хранене с чиста природна храна! – включете повече плодове, салати, авокадо и малко сурови и активирани ядки и семена в менюто. Те трябва да преставляват поне 80% от храната ви за деня;

2.Избягвайте газообразуващите храни като кръстноцветни зеленчуци и бобови култури! – консумирайте броколи, карфиол (в сурово пюре) и зеле (ферментирало) пестеливо и предпочитайте зелен млад боб и грах;

3. Намалете драстично млечните продукти и месото! – те са богати на хормони и токсини и причиняват хормонален дисбаланс, запек, подут корем, акне и т.н. Консумирайте само био кисело мляко и козе сирене и то доста пестеливо, а месото задължително трябва да е от пасищни животни ако не искате да сте веган;

4.Откажете се от рафинираната захар и тестените изделия! – заменете ги с пресни плодове на празен стомах сутрин и малък суров десерт или парченце черен шоколад поне 2 часа след вечерята;

5.Намалете кофеина и спрете алкохола и цигарите! – най-много по 1 кафе на ден или го заменете със зелен чай. Позволявайте си по чаша вино само на празник;

6.Приемайте добавки като пробиотици поне 2 пъти годишно! – или хапвайте по малко ферментирали зеленчуци към салатата си в определени периоди от годината;

7. Спортувайте – фитнесплуванеаква аеробика и т.н! – без движение няма как да имате плосък и секси корем;

8.Хранете се съзнателно и присъствайте докато се храните! – по този начин ще бъдете по-удовлетворени от храната, няма да преяждате с вредни храни и няма да ви се подува корема от твърде много храна;

9.Поне 2 пъти годишно правете пречиствания на организма! – аз препоръчвам 3 вида детокс плана в книгата си „Моето изкуство да живея и да се обичам“ и обяснявам, стъпка по стъпка как се прави;

10. Въведете в ежедневието си клизми! – те може и да са ТАБУ за 99% от населението, но мога да ви уверя, че дори и в Стария завет се препоръчват. Защо хората може да се мият с всякаква токсична козметика отвън, а отвътре дори и не се замислят, че трябва да се пречистят? Чистото тяло отвътре ще се покаже и навън, само трябва да му дадете шанс! Изключително горещо препоръчвам клизми по време на детокс!

11. Правете 10-дневно гладолечение веднъж годишно! – тогава ще си решите кардинално проблемите с МИКРОБИОМА, и съответно запека, подутия корем, хормоналния дисбаланс, депресията, кандидата, лошата кожа, копнежите за вредни храни и т.н. Моя АВТОРСКА програма за гладолечение както и ПРАВИЛНО захранване може да откриете в Новата ми екнига-наръчник „100 дни до 100% суровоядство“, която до края на февруари е с 20% намаление!

Когато тялото ви е чисто от токсини, тогава изчезва и подутия корем както и неприятни последици от него! Схващате ли мисълта ми? Толкова е просто!

Повече за справяне с женските проблеми може да научите в НОВИЯ ми онлайн курс „Тайните на женското здраве“, като до 21.02.2020 записванията са с 20% намаление!

Тази статия е публикувана в сряда, февруари 12th, 2020 at 6:30 в категория Топ 10....

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline