Топ 10 съвета за здравословен туризъм+моите най-важни елемента за плажния сезон

 

Скъпи читатели, ваканционния сезон наближава и всеки се замисля къде да прекара отпуската си – дали на хотел или къмпинг, дали за 1 или 2 седмици, или 1 – 2 дни, хубаво е всеки да разчупи ежедневието и да си отдъхне от работата. Затова днес ще ви споделя моите топ 10 съвета за здравословен туризъм или как да си прекарате чудесно и да не се върнете още по-изтощени и с няколко килограма по-тежки:

  1. Ако сте избрали почивка в хотел, избягвайте all inclusive почивките и предпочитайте само нощувка със закуска или BB пансион.
  2. През първия ден от пътуването носете със Себе си 1 кг сезонен моноплод, няколко банана, няколко броя авокадо.
  3. Носете си също така пакетче със сурови ядки, сурови крекери, някой и друг суров бар, пакетче с хималайска сол и евентуално хранителна мая! Освен това ви препоръчвам да си носите пачетчета чай или друга любима сутришна напитка, защото обикновено не са качествени по хотелите!
  4. Когато се настаните в хотелската стая потърсете в някой близък магазин плодове. Ако няма такъв, във всеки хотелски сутришен бюфет може да намерите пресни плодове и да си заделите за закуска, като преди това изпиете чай или друга сутришна напитка!
  5. За вечеря поръчайте голяма зеленчукова салата с авокадо и овкусете с резени лимон и хималайска сол. Ако сте на бюфет, може да съчетаете 2-3 салати в едно и нарежете едно авокадо от тези, които си носите в чантата. Хапнете си и от вашите крекери ако искате да сте само на сурова храна!
  6. Ако не сте само на сурова храна, освен зеленчуци, може да изберете и задушени зеленчуци като броколи, зелен боб или грах с моркови, царевица или пък задушени или печени картофи. Но избягвайте пържените полуфабрикати!
  7. Ако ядете и животински продукти, то изберете към салатата или месо, или риба, или яйца, но не вземайте ориз, картофи или хляб, защото ще се получи много тежка и трудна за храносмилане комбинация!
  8. Не яжте плодове за десерт, както и останалите алтернативи. Най-добре си носете качествен черен шоколад и си хапнете 1-2 парченца след вечерята!
  9. Носете си Enema kit, ако практикувате тази пречистваща техника. По този начин ще се справите с подут корем, газове и запек, които се случват често по време на ваканция.
  10. И не забравяйте да спрете да мислите за работа и да се насладите на почивката! Разхождайте се, правете слънчеви бани, четете хубава книга като например „Моето изкуство да живея и да се обичам“, плувайте, спортувайте, водете приятни разговори!

А това са моите най-важни елемента за плажния сезон: микро бански, слънчеви очила, био хайлайтер за подчертаване на тена, розово червило, перлена фиба за коса и зелен чай за антиоксиданти (+плодове и салати разбира се).

Кои са вашите? 🙂

Тази статия е публикувана в вторник, юни 25th, 2019 at 7:02 в категория Топ 10....

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline