Топ 10 сурови бързи закуски за изпът

Скъпи читатели, лятото тече с пълна сила, а с това и отпускарския сезон за повечето от вас. Затова днес реших да ви предложа топ 10 сурови храни, които е хубаво да имате под ръка като пътувате за да не се изкушавате от вредните храни, които „дебнат“ на всеки ъгъл! Това в кръга на шегата разбира се! Давам ви лесни и бързи идеи за да не си търсите оправдания, че здравословното хранене е супер сложно и трудоемко!

Ето и моите топ 10 предложения:

1. Моноплод – като череши, кайсии, нектарини, грозде, смокини и т.н. Идеални са за всяко пътуване, за зареждане с енергия, витамини и минерали. Освен това ще ви хидратират и по натурален начин. Аз лично където и да тръгна на път винаги нося със себе си по 1 кг моноплод!

2. Банан – идеалната бърза супер храна по всяко време. Винаги нося по 1 в чантата си!

3.Сурови ядки – добре е винаги да имате малко пакетче с ядки в чантата си когато имате нужда от нещо по-засищащо. Хапвайте ги след като сте си изяли вече плодовете за деня!

4. Пълнени фурми – на мястото на костилката се слага ядка. Това е и най-бързия суров десерт, който може да приготвите без кухненски уред!

5. Кокосов орех – супер засищаща закуска, която може да се хапва по всяко време!

6. Пчелен прашец ( или перга) самостоятелно или в комбинация с кокосов крем е идеалната енергия в лъжица по всяко време!

7. Спирулина – особено лятото винаги си слагам няколко таблетки в портмонето, защото засища глада и защитава срещу слънчевата радиация!

8. Суров гранола бар – перфектна засищаща закуска. Ако не може да си направите, вече се продават и сурови барчета в здравословните магазини!

9. Краставица със сурови накиснати бадеми – супер вкусна и засищаща солена закуска, която аз лично хапвам на обяд от време на време като съм навън!

10. Сурови протеинови крекери – перфектното допълнение към салата в някой ресторант. Ако не може да си ги направите, в здравословните магазини вече се предлагат всякакви видове!

Добра идея е да включите и качествен пробиотик като добавка през лятото, защото тогава зачестяват бактериалните инфекции и по този начин бихте се предпазили от дисбактериоза!

DSC08587И не забравяйте водата, за да се хидратирате по време на път!

Тази статия е публикувана в четвъртък, май 31st, 2018 at 6:27 в категория Топ 10..., Рецепти - сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя, без захар и без консерванти, *разни.

2 коментара

  1. Цвета Публикува:

    Здравей Деси,благодаря за полезните съвети! Бих искала да те попитам, ти какъв пробиотик би пила, моля те препоръчай нещо изпитано, тъй като още се колебая какво точно да взема!Благодаря ти много

  2. desi Публикува:

    Здравей Цвета! Аз от години не пия пробиотик, но повечето хора имат лоша микрофлора и затова го споменавам. Скоро от любопитство си купих Провиотик, от българско кокиче, веган, но не бях очарована. Аз лично от 8 месеца приемам перга, която има много витамини, минерали, пробиотици и ензими. Природна супер храна и всичко в едно. 🙂
    http://desilifestyle.net/2017/10/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B0-%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%8A%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%85/

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline