Топ 7 съвета за постигане на бикини форма целогодишно, а НЕ само през плажния сезон+Видео

Времето се затопля и все повече жени започват да се замислят, че все още не са влезли в бикини форма, имат тлъстинки по корема, повечко целулит, мастни натрупвания около ханша, кожата на тялото е отпусната, суха и напукана и т.н.

По телевизията и в интернет пространството може да се видят и прочетат множество диети и методи за отслабване (вкл. с добавки, fat burners и т.н.), всеки който е свалил известно количество килограми зачита само неговия метод и счита за универсален и най-правилен. Някои хора след даден период от време, месец, година или две, си връщат старите килограми, други дори и повече и си влошават здравето. При трети кожата увисва доста грозно и се нацепва ако са свалили доста килограми. В един момент проблемите се задълбочават и вие се озовавате в душевна „дупка“. Затова според мен НЕ трябва да спазвате различни диети за определен период от време, а да се придържате към здравословен начин на живот и хранене цял живот.

И защо трябва да се „стягаме“ САМО през пролетта, защо да не сме в топ форма целогодишно? Хората, които се обичат, се грижат за Себе си ежедневно, а не само като се затопли времето. Затова ви призовавам най-накрая да въведете моите съвети на ежедневна база, а не само през определени периоди на годината, защото аз със сигурност знам КАК след 2 бременности и влизане във форма за броени дни.

Когато сте в бикини форма целогодишно, тогава ще постигнете привлекателен външен вид, ще ви се повдигне самочувствието и ще излъчвате сексапил. Съответно ще подобрите настроението си и няма да изпадате в депресии!

Ето и моите топ 7 съвета за постигане на бикини форма целогодишно, а тук може да видите и видеото в Youtube:

1.Суровите плодове, зеленчукови салати, активирани ядки и семена трябва да съставляват поне 80% от менюто ви – но това правило важи и за студените месеци, а не само за пролетта и лятото! Това са храните, които са закодирани във вашето ДНК като разрешени, в СУРОВО състояние и ПРАВИЛНО комбинирани. Може и да не ми вярвате, но ако направите някои задълбочени проучвания ще разберете, че съм права!

2.Спортувайте това, което ви носи удоволствие – плуване, аква аеробика, бягане, йога, пилатес, но задължително включвайте и силова тренировка. Без фитнес трудно ще постигнете тонизирано и стегнато тяло с красиви мускули!

3.Правете детокси на сурова храна всеки сезон или на всеки 3 месеца – в книгата ми „Моето изкуство да живея и да се обичам“ съм споделила как се прави детокс стъпка по стъпка и 3 детокс плана. Без периодично пречистване на тялото, няма как да се отървете от токсините, които се натрупват в тялото под формата на целулит, паласки и тлъстини!

4.Грижете се за кожата на тялото си целогодишно – за да постигнете гладка и секси кожа на  тялото трябва да полагате ежедневни грижи. Аз лично прилагам епилиране веднъж седмично, сухо четкане на кожата 2 пъти седмично и 1 път месечно ексфолиране с Wellness body scrub. Освен това 2 пъти седмично мажа кожата си с масажен ароматен бар от Луксозния бюти комплект “ Desilifestyle“ за перфектно и натурално овлажняване без петролни деривати, които присъстват в 99 процента от лосионите за тяло. Кожата ми става супер гладка, мека и нежна!

5.Изправете вашата стойка – вие трябва да излъчвате увереност и самочувствие чрез вашата стойка, което е красиво и секси! Освен това, по този начин се прибира и изпъкналото коремче, а бюста се повдигна мигновенно!

6.Облечете се секси – като например някоя секси рокля или пола и бюстие, които подчертават вашите извивки, обуйте високи токчета и разходете вашето сексапилно тяло с най-прекрасната си походка, която излъчва респект, самоуважение и любов към Себе си!

7.Бъдете в добри отношения с вашето семейство, приятели и партнъор – по този начин си спестявате стреса, който повишава депресивните състояния, а това неизменно води до напълняване!

Тази статия е публикувана в вторник, април 10th, 2018 at 6:06 в категория Топ 10....

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline