Топ 5 други високовибрационни измерения на салатата+ 3 Видео рецепти

Всеки знае как се прави салата, а също и че е ключова за вашето здраве и трябва да се стремите да хапвате поне по 1 салата от СУРОВИ зеленчуци всеки ден. НЕ печени или варени, моля!

Но понякога на човек му се иска да разнообрази и затова днес ще ви предложа Топ 5 други измерения на салатата, с които да обогатите менюто си през пролетта и лятото. Защо са високовибрационни разберете тук, а ги наричам други измерения, защото се правят по съвсем друг начин от обичайната салата и същевременно с това пак си приемате необходимата доза зеленчуци с изобилие от витамини, минерали, ензими, хлорофил и фитохимикали! И всички варианти са сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя!

1.Завита салата в кокосов wrap (Видео) – зеленчуци като зелена салата, рукула, настърган морков, пръчици краставица, резени домати,  авокадо и кълнове алфа алфа се завиват в кокосови wraps!

2.Спираловидна салата (Видео) – това са т.н. сурови спагети от тиквичка и краставица с песто от броколи и чери домати!

За суровата паста:

1 сурова тиквичка

1 краставица

За пестото:

1/2 чаша накиснато сурово кашу или шам фъстък

1 чаша сурово броколи на розички

1 шепа магданоз

1 шепа босилек или 1 с.л. домашно босилково песто

1 скилидка чесън

1 с.л. хранителна мая

хим.сол на вкус и струйка зехтин за спойка на пестото

Първо се смилат ядките в кухненския робт. След това се прибавят и останалите продукти и се продължава докато се получи гъсто песто!

С помощта на ръчен спирализатор се правят спагети от тиквичка и краставица!

Пестото се поставя върху спагетите и се украсява с рукула, чери домати, пресен лук, поници от слънчоглед и маслини каламата!

3.Зеленчуково плато със суров дип (Видео) – нарязвате зеленчуци като краставица, морков и пипер на пръчици (крудите), а чери доматки на парченца и нареждате върху плато, заедно с малки листа зелена салата и поници от слъчоглед. По средата слагате купичка със суров дип. Консумирате като топвате зеленчуците в дипа!

За дипа:

1 авокадо

1/2 сурова тиквичка

1 скилидка чесън

2 с.л. белено конопено семе

1 шепа копър и магданоз

1с.л. хранителна мая

сок от 1/2 лимон

хим.сол на вкус

4.Салата върху крекер – това е прекрасен начин за консумация на нещо повече от салата. Суров крекери се намазва с песто (например с пестото от сурово броколи), отгоре се нареждат резенчета домат и краставица. Върху тях се поставят бейби салатки, рукула, малко настърган морков, кълнове от люцерна и маслинката на върха. Овкусява се с малко лимонов сок, щипка хим.сол и струйка зехтин!

5.Салатни ордъоври – тази оригинална идея за парти е от екнигата „Антиейджинг детокс рецепти за вътрешна и външна красота“!

Тази статия е публикувана в вторник, април 17th, 2018 at 6:10 в категория *салати и дресинги.

2 коментара

  1. Тодорка Панева Публикува:

    Всичко изглежда супер вкусно, а предполагам, че е и много полезно. Браво Деси!

  2. desi Публикува:

    Много ти благодаря за коментара, Тодорка! Радвам се, че ти харесват рецептите! 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline