Екнига-наръчник за бременност, раждане, кърмене и захранване на растително-суровоядно хранене

Скъпи мои читатели, най-накрая завърших книгата, която мнозина ОСЪЗНАТИ майки чакаха с голямо нетърпение! Изключително щастлива съм, че вече съм готова с тази книга, върху която се трудих година и половина.

Според мен относно храненето на бременните жени има доста закостеняла информация и човек трудно може да излезе от наложените рамки или се страхува да го направи. Аз никога не съм се ръководила по наложените стандарти и внушени страхове. Просто съм нестандартен човек и още в началото на бременността си реших, че няма да следвам общоприетите препоръки за хранене на бременната, защото според мен са погрешни. А защо са погрешни? Погрешни са, защото бременните продължават да се оплакват от „нормалните“ за тях болежки. За мен не е нормално да се яде за двама, да се наддават толкова много килограми, да се повръща, да се получават стрии, да страдат от запек, вагинална кандида, стомашни киселини, кървящи венци, да се появяват петна по кожата, да страдат от подпухване, задържане на вода, разширени вени, тежест в стомаха, болки в корема и ректума, отлепяне на плацента, прееклампсия (високо кръвно налягане), гестационен диабет и още и още. Това се случва, защото на бременните се препоръчва да се хранят с месо, изобилие от млечни продукти, тестени изделия и въобще да си угаждат. Те имат силно влечение към една или друга храна, защото просто клетките им гладуват, организма не получава необходимите хранителни вещества чрез препоръчваната от „специалистите“ диета.

А след раждането в голям процент майките се възстановяват супер трудно, получават ДИАСТАЗА, НЕ могат да отслабнат, НЕ кърмят достатъчно дълго, не спортуват, страдат от следродилна депресия, изтощение, тъпчат се с вредни бързи храни, защото не им остава време да си готвят, захранват според „стандартните“ препоръки и бебета им започват да боледуват още на няколко годишна възраст. Вижте ГРОЗНАТА статистика за кърменето:

Едва 10% от майките кърмят до 6 месеца! Ами след това? За мен кърмата просто НЯМА алтернатива и това е! Особено на растително-суровоядно хранене!

Бебешки отрови – така наричам общоприетите „стандартни“ бебешки рецепти в сайтовете с бебешки публикации и книги за захранване на бебета. За 99% от хората това мое изказване може да се стори твърде пресилено, но повярвайте ми знам за какво говоря, защото аз самата съм потърпевша от такива стандартни пюрета. Не, вие едва ли ще забележите нещо нередно докато децата ви са малки. Едва ли ще забележите и като пораснат. Едва ли ще обвините Себе си когато на тийнейджърска възраст дъщеря ви вече има паласки, страда от ПМС, пъпки, или пък от поликистозни яйчници, а пък сина ви страда от тежко акне и изглежда доста клъощав или пък е затлъстял. Едва ли ще обвините Себе си ако на 30 години на дъщеря ви й сложат диагноза Хашимото или пък на 40 Рак на гърдата. Едва ли ще обвините Себе си ако на сина ви му открият Рак на простата на 50 или пък Цироза, а защо не и високо кръвно налягане. Едва ли ще обвините Себе си ако на децата ви им се спука аортата на 60 и се налага животозастрашаваща операция за да продължат да живеят още някоя и друга година като инвалиди.

Казвам ви, всичко тръгва от вашата УТРОБА! Как сте се хранили, дали сте се тъпкали с месо и яйца заради желязото и протеините, дали сте яли токсична риба заради омега 3 мазнини, дали сте яли изобилие от млечни продукти заради калция, дали сте яли тестени и захарни храни, полуфабрикати, консерви и т.н. Как сте родили – секцио или естествено без упойки? Дали сте кърмили, колко дълго или сте давали АМ? Дали сте слагали ваксини? Кога сте захранили и с какво? И разбира се какви са били първите храни на вашето бебе до 1 година и след това?

 

Написах тази Книга-наръчник за ОСЪЗНАТИ майки, които желаят да имат бременност, раждане, кърмене и захранване на растително-суровоядно хранене без експлоатация на животните и по природосъобразен начин. Майки, които са наясно, че има ИСТИНА, отвъд Науката и поставят под съмнение научните изследвания и подвеждащи, „научнообосновани доказателства“ (разбира се неоспорими). Тази книга определено НЕ е за майки, които НЕ вярват във Вселенските закони и които се доверяват безрезервно на доктори, нутриционисти, специалисти и т.н. В нея е споделен реален изживян опит, а НЕ теоретични постановки. Това е книга за реални познания, приложени ежедневно и то в продължение на години преди, по време бременността и след раждането! Посвещавам книгата на моята прекрасна дъщеричка Кармен!

СЪДЪРЖАНИЕ:

За автора

1.Моята история+линк с позицията на Американската Академия по хранене и диететика за веган бременност, кърмене и захранване на бебе

2.Как се чувствах в началото на бременността си и как преодолях гаденето?+причини за повръщането при 95% от беременните по света

3.Как се храних в първия и втория триместър?

4.Как се храних в третия триместър?

5.Вземах ли хранителни добавки?

6.Какво спортувах по време на бременността си и колко често?

-линкове към частни видеа с аква аеробика

-линк с фитнес тренировка

-линк към частно видео с йога за бременни

7.Как се грижех за кожата на лицето и тялото си както и за косата и зъбите?

8.План за раждане

9.Таблица с полезни храни и билки по време на бременност и кърмене+линк към лекцията ми от Sofia VEG Fest (23.10.2016)

  1. 20 рецепти за напитки, закуски, салати, специалите по време на бременност +линкове към частни видеа с примерни менюта и спортна активност

11.Раждането на моята бебка Кармен

12.Кърмене на растително-суровоядно хранене+11 примерни рецепти за добра лактация+линкове с частни видеа с примерни менюта

13.Захранването на Кармен до 1 година+примерно 1-седмично меню за бебета над 1 година и 11 бебешки рецепти за закуски, салати, основни ястия и следобедни закуски. Първият рожден ден на Кармен.

Книгата е в pdf формат, 72 страници и съдържа:

  • 35 линка към частни видеа (малка част са и обществени);
  • таблица с полезни храни по време на бременност и кърмене;
  • 20 рецепти за бременни;
  • 11 рецепти за кърмещи мами;
  • 11 бебешки рецепти;
  • линкове към важни статии – на английски и български език;
  • авторски снимки на рецепти, мои и на бебе Кармен до 1 година.

Цена: 50 лв. За поръчки ми пишете на имейл: desilifestyle.net@gmail.com Книгата се заплаща по банков път или чрез превод по Еконт и се изпраща на имейла!

Тази статия е публикувана в вторник, януари 9th, 2018 at 8:01 в категория Бременност и майчинство.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline