Как да НЕ се разболявате през зимата?

Последното ми сериозно разболяване беше през зимата на 2005 година или преди почти 13 години. След това до към днешна дата съм настивала съвсем леко, може би 2-3 пъти. Смея да кажа, че имам силна имунна система, която се подобри още повече след като започнах моя преход към суровоядство преди 10 години. И според мен този факт се дължи на здравословното хранене и начин на живот, но тъй като всеки има различно разбиране за това, аз ще споделя моя опит и впечатления.

Вярвам, че ако човек разбере и научи как да се грижи за Себе си, няма да се разболява и няма да гледа на настинката и грипа като на болест, а като на начин да изчисти и излекува тялото си. Това е шанс да се натисне бутона рестарт!

Вашето тяло е мъдро! По-мъдро от доктор, хапче, билка или дори сурова храна!

Вашето тяло ще се излекува само, ако не го задръствате допълнително. Мръсните черва са причина НОМЕР 1 за всяка една болест. Симптомите, които изпитвате са начина на тялото ви да каже да спрете да го тъпчите, особено с грешните храни, позволете му да постигне баланс. Преди зимния сезон е особено препоръчително да направите детокс. Затова преди празниците ви препоръчвам да предприемете 1 -седмично пречистване на организма. Как се прави детокс стъпка по стъпка+3 детокс плана съм описала подробно в книгата си „Моето изкуство да живея и да се обичам“.

А ето и някои съвети, които ще ви поддържат здрави през зимата:

1.Помнете, че вашето тяло е мъдро и го слушайте!

2.Ако имате някакви симптоми, не гледайте на тях като на болест, а като на начин тялото ви да се освободи от токсините и да се излекува!

3.Поемете отговорността за вашето здраве и добро състояние в собствените си ръце!

4.Спрете да харчите пари, енергия и време във „вълшебни и бързи хапченца и прахчета“, а се концентрирайте върху детоксикацията, доброто хранене, и в здравия Дух!

5.Придържайте се към естествените цикли на тялото и спрете да го задръствате независимо как се храните. Просто не яжте нищо друго освен богати на вода плодове до обяд! Този навик ще подобри драстично здравето ви!

6.Хранете тялото си с природни храни – сурови, натурални, семпли, свежи, диви и органични!

7.Ако случайно изпитате симптоми на настинка, то тогава си почивайте повече! Легнете хоризонтално, затворете очи и се насладете на хубава музика, която ще засили оздравителния процес!

8.Топла сауна би могла да подпомогне детоксикацията на вашето тяло!

9.Пийте много течности като вода, зелен сок, джинджифилов чай, чай ройбос, билков чай и т.н.

10.Не е препоръчително да вземате медикаменти, защото температурата „изгаря“ инфекцията, а това е знак, че вашата имунна система функционира!

Хапчетата намалят симптомите, но те НЕ засилват имунната система.

Прекрасен природен имуностимулант е ПЕРГА – супер храната на СЪЗНАТЕЛНИТЕ хора!

Ето какво може да предприемете при първи симптоми на настинка и грип:

избягвайте да ядете и особено да преяждате с готвени въглехидрати, месни и млечни продукти и захар;

пийте топли напитки с джинджифил, лимон и мед;

пийте зелен сок;

– яжте сочни пресни сезонни плодове под формата на моноплод, а не като зелен бълвоч с 10 съставки;

приемете сироп против болки в гърлото – смесете 1-2 с.л мед с 1 капка етерично масло от градински чай или мента, приема се само така или в топъл чай;

правете гаргара с топла солена вода против възпалено гърло – разтворете ½ ч.л сол в чаша с топла вода. Направете гаргара в устата за 10-на секунди и изплюйте, повторете няколко пъти на ден;

дръжте малка купичка с гореща вода в стаята за да поддържате влажността във въздуха, което ще помогне за овлажняване на сухите тъкани в гърлото и носа;

-сложете малко кокосово масло във вътрешността на ноздрите си;

И най-важното, нашите тела непрекъснато комуникират с нас, всяка болка, болест или дискомфорт е начин да ни привлече вниманието и да разберем от какво има нужда. Ние със сигурност нямаме нужда от лекарство (или синтетична хранителна добавка, произведена от човека), а от природни храни, които ни носят здраве и начин на живот, който ни прави здрави и жизнени!

Толкова е просто!

Тази статия е публикувана в вторник, ноември 28th, 2017 at 8:17 в категория Здравословно хранене на практика.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline