Топ 10 съвета за здравословен туризъм

Скъпи читатели, ваканционния сезон наближава и всеки се замисля къде да прекара отпуската си – дали на хотел или къмпинг, дали за 1 или 2 седмици, или 1 – 2 дни, хубаво е всеки да разчупи ежедневието и да си отдъхне от работата. Затова днес ще ви споделя моите топ 10 съвета за здравословен туризъм или как да си прекарате чудесно и да не се върнете още по-изтощени и с няколко килограма по-тежки:

  1. Ако сте избрали почивка в хотел, избягвайте all inclusive почивките и предпочитайте само нощувка със закуска или BB пансион.
  2. През първия ден от пътуването носете със Себе си 1 кг сезонен моноплод, няколко банана, няколко броя авокадо.
  3. Носете си също така пакетче със сурови ядки, сурови крекери, някой и друг суров бар, пакетче с хималайска сол и евентуално хранителна мая! Освен това ви препоръчвам да си носите пачетчета чай или друга любима сутришна напитка, защото обикновено не са качествени по хотелите!
  4. Когато се настаните в хотелската стая потърсете в някой близък магазин плодове. Ако няма такъв, във всеки хотелски сутришен бюфет може да намерите пресни плодове и да си заделите за закуска, като преди това изпиете чай или друга сутришна напитка!
  5. За вечеря поръчайте голяма зеленчукова салата с авокадо и овкусете с резени лимон и хималайска сол. Ако сте на бюфет, може да съчетаете 2-3 салати в едно и нарежете едно авокадо от тези, които си носите в чантата. Хапнете си и от вашите крекери ако искате да сте само на сурова храна!
  6. Ако не сте само на сурова храна, освен зеленчуци, може да изберете и задушени зеленчуци като броколи, зелен боб или грах с моркови, царевица или пък задушени или печени картофи. Но избягвайте пържените полуфабрикати!
  7. Ако ядете и животински продукти, то изберете към салатата или месо, или риба, или яйца, но не вземайте ориз, картофи или хляб, защото ще се получи много тежка и трудна за храносмилане комбинация!
  8. Не яжте плодове за десерт, както и останалите алтернативи. Най-добре си носете качествен черен шоколад и си хапнете 1-2 парченца след вечерята!
  9. Носете си Enema kit, ако практикувате тази пречистваща техника. По този начин ще се справите с подут корем, газове и запек, които се случват често по време на ваканция.
  10. И не забравяйте да спрете да мислите за работа и да се насладите на почивката! Разхождайте се, правете слънчеви бани, четете хубава книга, плувайте, спортувайте, водете приятни разговори!

Чудесен за пътувания е моя Луксозен бюти комплект „Desilifestyle“, който до 16.06 е с 10% намаление. Побързайте да си го набавите преди вашата лятна ваканция! 🙂

Тази статия е публикувана в понеделник, юни 12th, 2017 at 7:44 в категория Топ 10....

Един коментар

  1. Елица Публикува:

    Деси , много добри съвети. Ти си най-добре изглеждащия веган , който съм виждала. Всички сдобиват един много измъчен и овехтял вид , впечатление прави страхотната ти коса и кожа.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline