Красив и здравословен тен през плажния сезон

Плажният сезон наближава с пълна сила и освен за фигурата си всеки се замисля и какъв слънцезащитен лосион да си закупи за да направи тен докато се препича по цял ден на слънце.

Първо, какво всъщност е тен? Това е потъмняване цвета на кожата в следствие излагане на ултравиолетова радиация. Това потъмняване е причинено от формирането на специфичен пигмент наречен меланин в по-долните слоеве на епидермиса. Меланин произхожда от гръцката дума „melas” и означава „черен“, е черният пигмент, който определя цвета на кожата. Колкото повече меланин се образува, толкова по-тъмна става кожата. Образуването на меланин в кожата е защитна реакция към слънчевата ултравиолетова радиация. По този начин когато вашата кожа придобива тен, това е естествена реакция на защита от слънчевите лъчи.

Моето мнение е, че слънцето все пак не е толкова опасно колкото се опитват да ни убедят. Ако се излагате разумно на слънчева светлина, не само че няма да ви навреди, но и ще се произведе витамин Д, който е ключов за нашето здраве. Припомнете си статията „Истината за слънцето, слънцезащитната козметика и Рака на кожата“! Всъщност слънцезащитните кремове могат серозно да ви навредят от колкото да ви помогнат и блокират усвояването на витамин Д.  Те съдържат химикали и синтетични аромати, които причиняват кожни алергии, хормонален дисбаланс и навлизат в кръвообращението и дори майчината кърма. Аз НЕ използвам дори и био натурални кремове, защото и те блокират усвояването на витамин Д!

Храната също е от изключително важно значение за това дали кожата ви ще изгаря или не. Ако наблягате на животинските и тестени храни и нагрявате мазнините  е по-вероятно да получите изгаряне и преждевременно стареене на кожата дори и за 15 минути на слънце. Припомнете си статията „Теорията са свободните радикали, стареенето и антиоксидантите“!

Хубаво е през лятото да наблегнете и на следните „Топ 10 слънцезащитни храни“!

За щастие имам късмета, моята кожа да НЕ е чувствителна към слънцето заради латиноамериканските ми корени и лесното придобиване на бърз и красив тен. Аз лично използвам масажния бар от Луксозния бюти комплект „Desilifestyle“(който е с 10% намаление до 31.05)  като слънцезащита и то най-вече за да не изсъхва кожата, но има и други масла, които са също подходящи. Ето и на кой слънцезащитен фактор отговарят следните растителни масла:

-масло от малинови семки – 28-50

-масло от пшеничен зародиш – 20

-кокосово масло – 2-8

-масло от макадамия – 6

-масло от жожоба – 4

-бадемово масло – 5

-сусамово масло – 2-4

-масло от шеа – 3-6

-масло от авокадо – 4-15

-зехтин – 2-8

-рициново масло – 6

-масло от морковени семки – 38-40

Имайте в предвид, че тези масла няма да ви предпазят от силното слънце ако не спазвате хранителните препоръки и стоите по цял ден на слънце! Един или 2 часа преди обяд или след 15 часа са напълно достатъчни!

Пожелавам ви прекрасно, слънчево и безопасно лято, изпълнено с незабравими емоции!🙂

 

Тази статия е публикувана в вторник, май 23rd, 2017 at 8:15 в категория Натурална красота.

5 коментара

  1. Диляна Публикува:

    Деси, какво би препоръчвала за бебета ?

  2. desi Публикува:

    Аз моята бебка с абсолютно нищо не я мажа, както и Ерик. Децата имат нужда от витамин Д от слънцето, но не трябва и да се прекалява. Около 30 минути на ден са достатъчни и разбира се да не се излагат в най-голямото слънце. Една шапка е напълно достатъчна както и антиоксидантно хранене с много плодове и зеленчуци. Моля, да прочетеш следната статия:
    https://www.davidwolfe.com/baby-suffers-2nd-degree-burns-sunscreen/
    Разбира се всеки сам за себе си трябва да прецени какво да приложи на децата си. Аз просто споделям моите възгледи! 😉

  3. Диляна Публикува:

    И аз така правя, но ми се искаше да го чуя и от теб, защото навсякъде виждам варосани от глава до пети деца и се чудя това нормално ли е… Аз лично също не ползвам слънцезащита, но аз съм с тъмна кожа и трудно изгарям.

  4. Соня Публикува:

    Здравей Деси, много полезна и информативна статия, благодаря за положения труд!
    Би ли посъветвала, как да действаме(каква козметика,масла) в случай че сме доста повече от два часа на плажа с малки деца. Да, знам че не е препоръчително но идва момента в който вече не са бебета и сами настояват колко време да сме там, а и знаейки че чакат цяла година за морската ни ваканция ми е мъчно да ги огранича. И да уточня че сме 90% от времето във водата:-)
    Предварително ти благодаря! По-здрави!!

  5. desi Публикува:

    Здравей Соня и Благодаря за милите думи. Пак ще кажа без козметика, защото ние просто не използваме. Аз по- скоро се мажа с кокосово масло (или в случая масло от монои по краката, за да не станат сухи). Ние директно ставаме с тъмна матова кожа. Дори онзи ден сина ми беше на басейн за 4 часа и се върна още по- тъмен без да го мажа. От бебе с нищо не го мажа както сега и Кармен. Това е в резултат а храненето ни без животински храни, готвени мазнини и захарни изделия. 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline