Любимата есенна салата или как да заздравим зъбите си?+Видео

WIN_20151016_162844Няма как да не споделя любимата си есенна салата напоследък, която олицетворява изобилието на зеленчуци по това време на годината. Но повода е нещо, което забелязах и което за пореден път доказва колко са важни зеленолистните в нашето хранене. По принцип през лятото наблягах на сезонни плодове и салати, но рядко намирах зеленолистни и в края на лятото забелязох чувствителност на зъбите, която не е типична за мен. След като приключих летния сезон и имах достъп до зеленолистни само за няколко дни чувствителността на зъбите намаля и изчезна напълно до 1 седмица. И тук не става въпрос за зелени сокове и шейкове, ами за салати със зеленолистни, които трябва да се сдъфкват добре. По този начин се минерализират зъбите! И моля ви, не се подлъгвайте да си купувате скъпи токсични пасти за зъби с флоурид за чувствителни зъби! Тук може да видите и видеото в Youtube по приготвянето на салата!

А ето и рецептата за 1 голяма порция:

зелена салата – накъсана на парчета

шепа спанак

шепа рукола

шепа сурово броколи или настърган алабаш

1 краставица – нарязана на кубчета

1 домат – нарязан на кубчета

1 морков – настърган

1 червена пиперка – нарязана на ивички

1 шепа магданоз и целина – нарязани на ситно

1 стрък пресен лук – нарязан на ситно

1 авокадо – намачкано

сок от 1/2 лимон

струйка зехтин

хималайска сол на вкус

хранителна мая

Всички зеленчуци се слагат в голяма салатиера. Овкусяват се и отгоре се поставя намачканото авокадо и се поръсва с хранителна мая. Разбърква се добре и се консумира с благодарност за есенното изобилие!

Освен консумация на зелени салати всеки ден, за допълнително заздравяване на зъбите и венците както и за цялостно дентално здраве, правете поне 2 пъти годишно курс по 1 месец на тази древна практика. А вместо комерсиални пасти за зъби, използвайте тази лесна и евтина домашна кокосова паста!

Тази статия е публикувана в вторник, октомври 20th, 2015 at 7:22 в категория Рецепти - сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя, без захар и без консерванти, *салати и дресинги.

Един коментар

  1. Александър Борисов Публикува:

    Вкусна, здравословна и лесна, както за пприготвяне така и за консумация…приготвяйте си я…

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline