Яжте си салатите, хора!

Всеки в здравословните среди акцентира върху определен тип хранене, като  някои наблягат на разнообразието от сокове и шейкове, други на десертите, трети на плодовете, четвърти на зърнените и бобовите, пети на високата консумация на мазнини и животински храни, а аз наблягам на салатите. Затова и се провъзгласих за Царица на салатите! 🙂

Според мен салатите трябва да са задължителна част от ежедневното меню и трябва да хапвате поне една салата на ден. Стремете са да бъдат разнообразни и да редувате зелениите, използвайте различни зеленчуци, авокадо, семена, ядки, кълнове, поници, дресинги. Салатите са ми слабост и не случайно рецептите за салати са с най-голям процент в сайта. Аз може и нищо друго да не ям за деня, но салата винаги ще предвидя, макар че все пак винаги ще намеря да изям и един плод преди нея. 🙂 И моля ви, не слагайте плодове в тях! Аз лично не намирам за гениална идеята на привържениците на диетата 80/10/10 да слагат най-различни плодове в салатите! Освен това е много важно да си отделяте достатъчно време за хранене на спокойствие и да дъвчете съзнателно, а не машинално! Това няма да спра да го повтарям!

Какъвто и да ви е начина на хранене, винаги се стремете да има салата в менюто и няма да сбъркате! Затова и моят призив и мото от тук нататък е:

Яжте си салатите, хора!“ 🙂

Тази статия е публикувана в вторник, февруари 24th, 2015 at 8:29 в категория Здравословно хранене на практика.

7 коментара

  1. Илияна Публикува:

    Привет Деси,
    Страхотен „призив“,аз също много обичам салати и редовно си ги похапвам.
    Апропо,с нетърпение очаквам някоя нова салатка от теб.
    Поздрави и усмихнат ден!

  2. desi Публикува:

    Здравей Илияна и благодаря! 🙂 Аз редовно допълвам статията за суровоядство без кухненски уреди. Там има много идеи за салати:
    http://desilifestyle.net/2015/01/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%b5-%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%bb%d1%8f%d0%b2%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%bd%d1%8f/

  3. Оля Публикува:

    Прекрасна статия Деси! Откакто открих твоя сайт преди 3 години, салатите присъстват редовно в менюто ми. Всеки ден си правя някоя от твоите салати. Сега любими са ми Перфектната зимна салата, Есенна салата 6 вкуса, Пеперудена салата с авокадов дресинг, Луксозната салата със солени трюфели,Празнична салата с дресинг от сушени домати. Благодарение на твоите невероятни рецепти аз вече обожавам салатите. Приятен ден!

  4. desi Публикува:

    Много ти благодаря за прекрасния коментар, Оля! Радвам се, че сподели любимите си салатени рецепти и че са част от ежедневието ти. Няма по-голяма радост за мен! Хубав и усмихнат ден! 🙂

  5. Elena Dimitrova Публикува:

    Деси,
    фен съм на салатите, особено с използването на диви растения, билки, кълнове.Страхотни са, почти всеки ден трябва да присъстват и присъстват в моето меню, наред с кълновете.Но на човек не му е необходима толкова много храна и затова е трудно да се избере между различните салати, пасти от кълнове и семена, плодови шейкове и смутита.Но всички тези неща са чудесни за поддържане на перфектно здраве.
    Поздрави !

  6. Petya Публикува:

    Здравей Деси,относно публикацията ти „Яжте си салатите хора“ искам да ти изкажа отново благодарности, как благодарение на твоя прекрасен и вдъхновяващ сайт се научих да консумирам салати най – малко по два пъти на ден,и не само това,но ти ме вдъхнови да осъзная и избера здравословният начин на хранене,което е чудесно!Благодаря,че те има!
    Поздрави!
    Петя

  7. desi Публикува:

    Благодаря за прекрасните коментари, Ели и Петя! 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline