Моят импровизиран детокс (без кухненски уреди)

IMG_20150119_213107Като цяло не усещам нужда от дълбок детокс, защото се храня с 90-100% сурова храна. Особено сега като не разполагам с кухня и кухненски уреди се изхранвам с цели плодове (монохранене), салати и сурови ядки и семена. Тук там си купувам нещо пакетирано като солети от лимец или оризовки. Освен това съм привърженик от известно време на цикличното хранене и оставам голям период от денонощието на течности – около 16 часа. (Тук съм писала отчасти за него, но аз за разлика от Заваста започвам първото си хранене към обяд). Така че нуждата ми от детокс не е толкова голяма. Но понеже работя в наистина гореща атмосфера, не изпитвам студ от предимно суровото хранене. Затова реших за 2-3 дни да се разтоваря и да видя как ще се чувствам ако съм на течности и плодове на работа ( по принцип работя на смени – 2 дни работя по 12-13 часа и 2 дни почивам).

Реших през деня да бъда само на течности – вода и 4-5 лимонови напитки (1 чаша вода, малко кленов сироп, сок от 1/2 лимон и щипка джинджифил на прах), а за вечеря – 3 портокала и един банан ако прегладнея по-късно. Сутрин вземам 1 ч.л. кокосово масло с 1 ч.л. пчелен прашец както обикновено. Така изкарах на 2 и 3.02, а на 4 – почивах и продължих с лимоновата напитка сутринта, към обяд отидох на фитнес и направих силова тренировка. След нея изядох 1 кг мандарини, а за вечеря си направих хубава зеленчукова салата с авокадо ( добавих я тук).  Като цяло се чувствах много добре, не съм имала кризи на гадене и прилошаване, освен леко чувство на глад от време на време. Имах енергия и за тренировка!

Забележка: Не ви препоръчвам да предприемате драстично гладуване  за повече от 2-3 дни без специализирана помощ, защото силно замърсени организми могат да имат доста тежки кризи и да не се захранят правилно, а освен това може и да си навредите повече. Затова и създадох моята Антиейджинг детокс он-лайн програма „Чувствена красота„, която включва 3 пречистващи хранения на ден, богати на зелени храни и кълнове. За нея ви е необходим блендер!

IMG_20150119_212717

 

IMG_20150119_213851

Тази статия е публикувана в петък, февруари 6th, 2015 at 8:06 в категория Детокс.

3 коментара

  1. Поли Публикува:

    Здравей, Деси! Отново ми се иска да те питам нещо и той е как си набавяш желязо?

  2. desi Публикува:

    Здравей Поли! Моля прочети отговор на въпрос 7:
    http://desilifestyle.net/2013/09/%D1%82%D0%BE%D0%BF-20-%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8-%D0%B2%D1%8A%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-1/

  3. Поли Публикува:

    Благодаря ти, Деси , припомних си :)))

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline