С аромат на цитруси за здраве и красива кожа

untitledОбожавам аромата и вкуса на цитрусите! Зимата е периода, в който им се наслаждавам максимално. Към тази група плодове спадат лимона, лайма, грейпфрута, портокала, мандарината и помелото. Те са богати на витамин С, А, В, минералите калий, калций, магнезий, мед, фосфор, фолиева киселина, фибри, ензими. Те също така съдържат флаваноиди, които представляват антиоксиданти, борещи се с болести като рак, сърдечно-съдови болести, висок холестерол, наднормено тегло, анемия. Действат изключително пречистващо на организма и разграждат излишната слуз. Витамин С пък е необходим за синтеза на колаген и помага за бързо зарастване на рани както и за здравината на кръвоносните съдове и сухожилията. Особено мощна е комбинацията на вода с МСМ (органична форма на сяра) и цитрусов сок! МСМ е най-добрата ‘козметика’ в света!

Забележка: И не забравяйте да хапвате цитруси само на празен стомах и никога за десерт. Аз лично им се наслаждавам като монохранене. Единствено лимоновия сок може да се добавя в салати!

Тази статия е публикувана в четвъртък, декември 11th, 2014 at 8:15 в категория Супер храни.

9 коментара

  1. Оля Публикува:

    Здравей Деси! Прекрасна статия. Обожавам мандарини и портокали. Всеки ден към 11-12 часа хапвам 7-8 мандарини или 2-3 портокала. Като видях снимката ти в инстаграм на портокал и нар включих и тази комбинация в менюто ми. Много е вкусно. Два пъти седмично си правя Разкрасяващия бери коктейл от Он-лайн ритрийта и забелязвам, че косата и кожата ми са по-хубави, а ноктите по-здрави. Благодаря ти за всичко. Приятен ден!

  2. desi Публикува:

    Оля, мила, много ти благодаря за прекрасния коментар. Толкова много се радвам, че ти е харесала и комбинацията портокали и нар. Наистина човек няма как да се нахрани само с нар, а и е доста скъп, а тази идея и на мен много ми хареса. Изключително се радвам, че ти харесва Разкрасяващия бери коктейл от он-лайн ритрийта и че забелязваш положителни промени върху кожата, косата и ноктите. 🙂
    Ели, много ти благодаря за споделения опит. Наистина лимона е изключително ценен! 🙂

  3. Elena Dimitrova Публикува:

    Деси,
    много обичаме цитрусите в къщи.Преди време правих диета с лимонов сок и получих перфектни резултати при гинекологични проблеми, а навремето дядо ми хранейки се с много грейпфрут имаше подобрение на проблемите със сърцето.
    Много са полезни всички цитруси, а лимона е на първо място при борбата с рака.
    Поздрави !

  4. Диляна Публикува:

    Деси, напоследък чета много интересни факти за кайсията и според мен спокойно можеш да я добавиш към списъка си със супер храни.Ето каква информация открих за този плод:
    Кайсията е добър източник на витамин A и витамин C, както и на калий, захари, фибри, органични киселини – ябълчна, лимонена, салицилова и винена, каротеноиди и биофлавоноиди – антиоксиданти за защита и забавяне процесите на стареене. Кайсията съдържа много витамини, желязо и мед, магнезий, които предотвратяват хиповитаминози и анемии. Кайсиите лекуват заболявания на сърдечно-съдовата и отделителната система, както и затлъстяване. Кайсиите осигуряват фосфор и магнезий, които са необходими за дейността на мозъка. По хранителната стойност кайсиите се намират на водещи позиции сред всички костилкови плодове.
    Пресните кайсии съдържат в себе си концентрирана слънчева енергия, витамини, минерали, пектин и дъбилни вещества.Кайсиевите ядки имат високо съдържание на витамин В17, известен още като амигдалин. В алтернативната медицина той се използва при терапия на рак.Американското дружество за борба с рака изтъква, че заради високото си съдържание на каротин, кайсиите намаляват опасността от рак на ларингса, хранопровода и белите дробове.Кайсиевият сок нормализира киселинността на стомаха и действа благоприятно при колити, съпътствани от метеоризъм и дисбактериоза…. и т.н и т.н .Между другото четох че кайсиите били на почит в племето Хунза.

  5. desi Публикува:

    Здравей Дилянка! Кайсията е един от най-любимите ми летни плодове и съм мислила да я добавя, но сега не й е сезона. Миналото лято почти 2 месеца всеки ден за обяд ядях по 1 кг кайсии, но тогава бях в много тежък период от живота си и мислих за много други неща. Тази година живот и здраве ще пиша за нея. Иначе ако се сещаш в една от рецептите в книгата ми я има! 🙂

  6. Диляна Публикува:

    сещам се да 🙂 нямам търпение да излязат кайсиите, много ми се ядат. Между другото последните няколко дни изпитвах някакво неразположение, свързано с яйчниците, дори мисля че вдигнах температура за малко.Странното е, че моментално започнаха да ми се ядат цитруси – портокали и мандарини и подозирам, че съм имала нужда от витамин Ц за да се преборя с някакво възпаление. Вече се чувствам добре, не съм пила лекарства, просто хапнах повечко портокали. Ще видим колко ми е вярна теорията, да не казвам голяма дума, но вече се чувствам добре.

  7. desi Публикува:

    И аз нямам търпение за кайсиите. Обожавам ги! А относно цитрусите, аз цяла зима не мога да им се наситя и всеки ден ям или по 1 кг мандарини или портокали. Привличат ме неустоимо! А за теб се радвам, че сега се чувстваш по-добре! Тялото само си показва от какво има нужда, важно е да му даваме правилната храна за да се справи с неразположенията!

  8. IHSofia Публикува:

    Здравейте! Аз също обожавам цитруси и от години всеки следобед към 4 часа изпивам по почти половин литър микс от грейпфрут, портокали, лимони, лайм, мандарини и други. Тъй като живея в Португалия цитрусите са в изобилие. Любопитно ми е дали е възможно прекалената употреба на този вид плодове да крие и негативни аспекти за здравето.

  9. desi Публикува:

    Да, може и да е възможно, но може и да не е! Всичко е много индивидуално!

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline