Моите топ 5 полу-сурови салати

Непрекъснато експериментирам със салатите! В сайта ми може да откриете най-различни салати и дресинги и не случайно в тази категория има най-много рецепти! Просто те са ми страст и дори бих могла да се провъзглася за Царицата на салатите! 🙂 Шегичка! 😉

Тeзи салати са по-различни, наричам ги полу-сурови и днес ще ви представя моите топ  5 салати. Консумирам ги 1-2 пъти седмично, най-често в ден, в който съм тренирала. Те се състоят от 1 сварена съставка като киноа, пълнозърнест басмати ориз, картофи или просо и сурови зеленчуци.

Ето и рецептите:

CIMG35291.Салата от киноа, броколи (може да се заменят с микс от бейби спанак и рукула), чери домати, настърган морков, червен лук, босилек, маслини, зехтин и лим.сок.

 

 

 

CIMG35352.Салата от пълнозърнест басмати ориз, сурова коприва, домат, копър, пресен лук, пресен чесън, къри, маслини, зехтин и лим.сок.

 

 

 

CIMG35403.Салата от пълнозърнест басмати ориз, сурова тиквичка, домат, пресен чесън, босилек, маслини, зехтин и лим.сок.

 

 

 

CIMG35434.Салата от пресни картофи, красатвица, копър, пресен лук, маслини, зехтин и лим.сок.

 

 

 

 

CIMG37495.Салата от просо, краставица, домат, пресен лук, магданоз, маслини, зехтин и лимонов сок.

 

Тази статия е публикувана в четвъртък, юли 3rd, 2014 at 10:18 в категория Рецепти - сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя, без захар и без консерванти, *салати и дресинги.

12 коментара

  1. Цветi Публикува:

    Деси, мила,

    отново чудесни идеии!!!
    От миналата година преоткрих просото и често го включвам в салати и полусурови супи. Много вкусно става и с малко кокосово масло, канела, лимонова кора и някоя и друга стафидка, а и малко орехи.
    Непременно ще опитам и твоите предложения!

    Лек ден и лека работа!

  2. desi Публикува:

    Много ти благодаря за милия коментар, Цвети! И за мен просото е голяма изненада! Радвам се, че намираш предложенията ми за чудесни и ти благодаря за споделената рецепта! 🙂

  3. Росица Тодорова Публикува:

    Деси, здравей!
    Апетитно изглеждат салатките ти и са засищащи, предполагам.

    Деси, малко страничен въпрос, ако може.
    Харесвам сайта ти, имам ти доверие и съм сигурна, че си компетентна по въпроса.
    Искам да те помоля, да ми помогнеш с примерно фитнес-меню за деня,някакви по-важни препоръки във връзка с храненето.За сина ми е /на твоя възраст е/.

    Поздрави!

    .

  4. desi Публикува:

    Роси и Бистра, много се радвам, че са ви харесали предложенията ми. 🙂
    Роси, за фитнес меню за мъж едва ли съм много компетентна,но бих препоръчала протеинов шейк или бар от конопен протеин след тренировка. В категория рецепти-разни може да откриеш две конкр. рецепти, за вечеря някоя от тези пет салати,но с допълнително ядки, семена или авокадо. Ако хапва животински продукти да ги съчетава само със зелен.салати.
    Бистра, благодара ти за линка и за рецептата. И аз имам подобна салата в сайта, но с още някои семена и се казва супер салата.

  5. Бистра Публикува:

    Деси, ти си истинско вдъхновение! Любимата ми салата в момента е сурова, но ми хрумва да ти я споделя тъкмо тук заради чудесните снимки 🙂
    Накиснати слънчогледови семки + розови домати + краставичка + нарязани маслини каламата. Държа маслините в зехтин, така че не добавям допълнително.
    Да ти е сладко 🙂

  6. Бистра Публикува:

    Хихи, и други са на тема салати 🙂
    http://www.101cookbooks.com/archives/a-list-of-summer-picnic-bowls-recipe.html

  7. Росица Тодорова Публикува:

    Деси, привет!
    Благодаря ти за отзивчивостта.

    Вдъхновена от горните ти примерни рецепти, днес направих две подобни.
    Едната с розово домати, натурални маслини, жасминов ориз/имах по-големи очаквания за качествата му/ и олио/не знам, но понякога ми е по-вкусно с него/.
    Другата със същия ориз, млечна царевица/от фризера/, девисил и леко затоплена в олиото куркума/само да си пусне аромата/.
    Ще пробвам и с просо.

    Деси,твоят блог, като цяло, е много уютно кътче.Благодаря ти за идеите.
    Поздрави!

  8. desi Публикува:

    Роси, много ти благодаря за милите думи и споделените рецепти! 🙂

  9. Vania Публикува:

    Браво Деси!Страхотна си!Аз много обичам салати и тези определено ми допаднаха.Желая ти любов,щастие,успехи в живота и със сайта и да продължаваш да ни радваш със статии и рецепти! 🙂

  10. desi Публикува:

    Много ти благодаря, Ваня! Изключително съм радостна, че сайта ми ти е полезен и ти допадат рецептите ми! 🙂

  11. vasko Публикува:

    Деси, имам въпрос? пресните картофи в салата номер-4 сурови ли се добавят в салатата или предварително се сваряват. Хубав ден ти пожелавам 🙂

  12. desi Публикува:

    Естествено, че са сварени! 🙂 В началото на статията съм написала, че основната съставка на салатата е сварена!

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline