Сухо и мокро четкане на кожата за здраве и красота

 

imagesТова е една от практиките, които препоръчвам по време на моята Антиейджинг детокс програма „Чувствена красота“. За първи път научих за нея преди 13 години от книгата на Катрин Марсдън „Суперкожа“ и от тогава започнах 2 пъти в седмицата да ексфолирам тялото си. Ако сте начинаещи е препоръчително да започнете да се ексфолирате с ръкавичка или люфа на влажна кожа, а ако сте напреднали вече може да преминете на сухо четкане с четка за тяло.

Ето и ползите от процедурата:

-ще подобрите кръвообращението и мускулния тонус;

-ще отстраните мъртвите клетки и кожата ви ще стане по-гладка;

-ще намалите целулита и ще предотвратите появата му;

-ще стимулирате имунната система и ще намалите честотата на настинките;

-ще стимулирате хормоналната система, която произвежда разкрасяващи масла и подмладяващи хормони;

-ще намалите използването на кремове и ще спестите от пари за лосиони за тяло.

А ето и последовалеността на процедурата:

1.Снабдете се с ексфолираща ръкавичка, люфа или четка за тяло с естествен косъм.

2.Преди къпане, на суха или влажна кожа, започнете да се четкате от долу нагоре, тоест от ходилата към сърцето, като използвате черти, и кръгови движения около ставите и около ханша, гърдите и  на корема.

3.Когато кожата порозовее, а не стане червена, се преместете на друга зона в последователност: стъпала, глезени и прасци, колена, вътрешно и външно бедро, дупе, стомах и гърди. След това с дълга дръжка се преместете към гърба. След това четкайте предната  и задната част на ръцете, китки, предмишница и горна част на ръцете, рамене, и накрая врата.

4.Вземете душ за да отстраните всички мъртви клетки от повърхността на кожата. Не ползвайте сапуни и душ гелове (дори и био), които изсушават кожата и я лишават от естествената й защитна мантия!

Четкането на кожата я поддържа млада и блестяща. Мъртвите клетки са отстранени и новите клетки не са покрити със стари.

изтеглен файл

Тази статия е публикувана в сряда, март 19th, 2014 at 7:20 в категория Натурална красота.

21 коментара

  1. Весела Савова Публикува:

    Практикувам суха четкане от около 6 месеца, 5 пъти в седмицата. Случайно или не, изминалата зима нямам нито едно разболяване /хрема, отпадналост, кашлица/.

  2. Даниела Публикува:

    От 3 год. Се занимавам с dry brushing и е уникален метод за стимулиране на лимфата, ободряване о стягане на кожата. Супер тема, Деси!

  3. desi Публикува:

    Много ви благодаря за коментарите, Веси и Дани! Радвам се, че споделихте за вашия опит! Дано повече хора се амбицират да започнат да го правят! 🙂

  4. Sis Публикува:

    Много интересна тема, аз съм чела за този метод в книгите на Петър Димков. Понеже хора с опит
    в тази практика са се включили, бих искала да попитам колко време е най- добре да се отделя 15 мин
    или повече и кога е по – удачно да се прави сутрин или вечер. Много благодаря , а Деси поздравления
    за всичко което публикуваш, много е истинско!

  5. desi Публикува:

    Здравей Сис! Радвам се, че намираш темите, които обсъждам в сайта ми за истински! 🙂
    Аз мисля че и 5 минути са достатъчни за сухото четкане. Ако имаш време може и повече, но в забързаното ежедневие не всеки може да отдели 15 минути. Според мен е най-добре сутрин, защото по този начин се подобрява кръвообращението и се събужда организма, но и вечер преди душ не мисля че ще е проблем. Аз лично се четкам по обяд, защото ходя на фитнес към 11 часа, четкам се, вземам душ и влизам в сауната. После пак завършвам с душ! 🙂

  6. Elena Публикува:

    Здравей Деси 🙂 Купих си четка за тяло, пишеше на етикета, че е от кактус 🙂 Пробвах я, масажирах на влажна кожа и то за съвсем малко време понеже се усещаше болка, доста силно драскане. Предполагам с времето ще се промени, какво е твоето усещане като се четкаш? И оше нещо искам да те попитам, ползваш ли нещо специално за измиване на интимните зони? Онзи ден четох много статии за вредните съставки в козметиката и се оказа че в интимния гел, който използвам съдържа и сода каустик……… незнам мисля че думите са излишни.

  7. desi Публикува:

    Здравей Елена! Аз много години си четках кожата с люфа и ексф.ръкавички и от няколко месеца преминах на четка с естествен косъм. Може би на кожата ти й трябва време за да свикне. В момента на мен не ми причинява болка четкането, но преди 2 години си бях купила една четка и не ми беше приятно и затова пак преминах на ръкавичка. Просто си дай време! Явно тази четка от кактус ти идва агресивна. Аз моята я купих от ДМ.
    Относно интимната зона, от много години, дори преди да премина на суровоядство, спрях да ползвам интимни гелове, защото са доста вредни. Мия се само с топла вода и това е напълно достатъчно на един изчистен от токсини организъм. Ако все пак искаш да ползваш нещо, по-добре си потърси био интимен гел в здр.магазини.

  8. Мюрай Публикува:

    Използването на интимните гелове е въпрос на навик. Откакто влизам в този сайт и други подобни на него установих, че трябва да ги спра и така вече 2 години не ползвам интимен гел. Но ми трябваше около месец за да свикна без него. А аз дори не съм суровоядец, така че мисля че нямаме нужда от интимните гелове и т.н.

  9. desi Публикува:

    Много ти благодаря за споделеното мнение за интимните гелове, Мюрай! 🙂

  10. natallia Публикува:

    Здравей Деси, имам въпрос относно сухо четкане – имам варикозни вени по краката,мога ли да се четкам при това положение? Благодаря.

  11. desi Публикува:

    Мисля, че там където има варикозни вени не трябва да се четка. Просто избягвай тези места!

  12. Люси Публикува:

    Хах, това с четкането съм го правила, когато бях на 12г. без някой да ми казва, време е да го повторя и сега, чудесно…

  13. desi Публикува:

    Да, тази практика фактически е стара, но позабравена и затова реших да я припомня! 😉

  14. Мария- Магдалена Публикува:

    Здравей, Деси. Много ми хареса идеята за четкането, мисля да я започна още днес. 🙂 Но искам да те попитам, тъй като не знам дали ще мога да се разделя със сапуна, има ли проблем да го ползвам след четкането, когато взимам душ?

  15. desi Публикува:

    Здравей Мария. Разбира се, че не е проблем, но сапуна ми се струва излишен след това. Кожата има нужда по-скоро от мазнина отколкото от допълнително изсушаване.

  16. Хриси Публикува:

    здравей, Деси. Търся съвет -с какво да си почиствам четката за тяло и ескфолиращата ръкавица с люфа след четкането? Ти с какво и колко пъти седмично се четкаш лицето?

  17. desi Публикува:

    Здравей Хриси. Аз лично четката си за тяло не съм я почиствала, защото реално тя се използва върху суха кожа. Ексфолиращата ръкавичка изпирам със сапун или пер.препарат след всяко ползване. Лицето в момента ексфолирам най-често със сода. 🙂

  18. Анонимен Публикува:

    Моля, споделете какво точно четка е от напълно растителен произход сте ползвали за тяло и специфичните му части

  19. desi Публикува:

    Не си спомням с точност какво пишеше на етикета. Взех си четката от ДМ.

  20. С.Георгиева Публикува:

    Здравей, Деси ! Тъй като имам бенки по гърба доста, както и по корема и деколтето, как да процедирам със сухото четкане ? И също така как е най- добре да се почистват четките след употреба ?

  21. desi Публикува:

    Здравей! По-добре избягвай местата с бенки и действай там с ексфолираща ръкавичка. След употреба четката се мие с натурален измиващ продукт!

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline