Шейк „Боровинкова наслада“

Ще ми повярвате ли ако ви кажа, че миналият месец опитах за първи път български боровинки. Те са изключително полезни  и са приятно допълнение към различни сурови десерти. А този шейк е истинска наслада за сетивата. Освен това той е богат и на антиоксиданти като витамин С, В, А и Е, на минералите селен, цинк, желязо, калий, калций, магнезий. Редовната му консумация ще увеличи имунната ви система и хемоглобина  и ще подобри паметта и зрението ви както и здравето на пикочо-половата и сърдечно-съдовата система.

Ето и рецептата за 1 голяма порция:

1 банан

½ чаша боровинки /може и замразени/

4 фурми

2 с.л сурово бадемово масло

1 с.л пчелен прашец

1 чаша вода

Всички продукти се слагат в блендера и се пасират докато се получи гладък и кремообразен шейк! Сервирайте в красива чаша и се насладете!

9 коментара

  1. Детелина Публикува:

    Деси, изглежда прекрасно! И аз съм влюбена в боровинковите шейкове. Слагам банан, боровинки, бадемово или лешниково мляко, тахан, мака и пчелен прашец. Иии… няма такъв цвят 😀

  2. Ивелина Павлова Публикува:

    Обожавам боровинки! Толкова са полезни и вкусни!
    А на снимката тази вкуснотия излглежда прекрасна и страхотна!

  3. desi Публикува:

    Благодаря момичета! Боровинките са наистина супер полезни, а тази комбинация е страхотна!
    Дети, благодаря ти, че сподели и твоята любима рецепта! 🙂

  4. Antonia Публикува:

    Деси, мерси за рецептата! И аз пия всеки ден такв бананов шейк с фурми, но ако имам добавям боровинки, къпини и малини, комбинира се страхотно и смекчава сладостта на фурмите.
    Имам и един коментар към снимките – новите са страхотни и гурме, но на мен лично повече ми допадаха твоите снимки, защотосават ориентир за вида на храната, консистенцията и т.н.. Надявам се да не се обидиш от коментара 🙂
    Всичко Най!

  5. desi Публикува:

    Здравей Антония и ти благодаря за коментара! Радвам се, че ти харесва рецептата! 🙂
    Ами всички снимки са си мои, единствено тази на шейка не е, поради простата причина, че красивата ми стъклена чаша се счупи, а керамичната не ми допада за снимка, но цвета и консистенцията е същата и затова избрах тази снимка. Не се обиждам разбира се! 🙂

  6. Фейт Публикува:

    Обожавам боровинките! Запасила съм се с огромно количество в камерата и всяка сутрин закусвам следния шейк: 1 банан,шепа боровинки,шепа малини,100мл. ядково мляко,4 фурми,спирулина,келп,моринга на прах и 3 сурови какаови зърна.Сташно енергизиращо,вкусно и полезно е!Даже е имало дни,в които пропускам обяда,защото този шейк е много засищащ.
    Десинка,благодаря за поредната страхотна статия!

  7. desi Публикува:

    Здравей Фейт! И аз ти благодаря, че сподели рецептата си! 🙂

  8. Зорница Петкова Публикува:

    Деси, с удоволсвтеи бих пробвала тази рецепта, можеш ли да ме насочиш само как да си приготвя бадемово масло?
    Благодаря ти, Зорница

  9. desi Публикува:

    Здравей Зори! Това бадемово масло съм го купувала от здр.магазин. Трудно е да се направи вкъщи и си е играчка! 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline