Топ 10 причини да консумирате повече сурова храна

Има много причини да консумирате повече сурова храна, но ето и част от най-важните според мен:

1.За повече енергия – невероятно е чувството да се събудите рано сутрин и да кипите от енергия. А пречистващата плодова закуска ще ви даде необходимото гориво за деня, като същевременно с това ще ви зареди с витамини, минерали и ензими.

2.За да постигнете оптимално тегло – независимо дали искате да отслабнете или да качите някой килограм, консумирайки сурова храна вие ще станете точно толкова колкото трябва.

3.За да имате блестяща кожа, разкошна коса и здрави нокти – припомнете си статията „Суровоядство и красота“!

4.За по-бистър ум и концентрация!

5.За да не интоксикирате тялото си – консумирайки повече плодове и зеленчуци, които са в най-естествената си форма, вие практически избягвате преработените и консервирани храни пълни с химикали, оцветители, консерванти и т.н.

6.За да спестите пари – според мнозина това не е така, но фактически консумирайки повече сурова храна вие се засищате с по-малки количества и харчите по-малко. Припомнете си статията „Суровоядсто на ограничен бюджет“!

7.За да се освободите от хранителни пристрастености – те са свързани обикновено с дефицити и клетъчен глад. Колкото повече сурова храна консумирате толкова по-нахранени ще се чувствате и няма да имате залитания по вредни храни.

8.За медицинска застраховка – хранейки се с повече сурова храна и намаляйки преработените и животински продукти в менюто, които водят до болести на цивилизацията ние поемаме отговорността за нашето здраве в собствените си ръце и по този начин можем да избегнем „срещите“ си със здравната ни система, която въобще не е на ниво.

9.За да се подмладите и забавите процесите на стареене – припомнете си  статията „Тайната на антиейджинга“!

10.За да постигнете хормонален баланс и за да сте в хармония със себе си!

И защото преди всичко суровата храна е супер вкусна!  Плодовете, зеленчуците, билките, ядките и семената нямат нужда от допълнителна обработка за да са годни за консумация. А това дали се отнася със същата сила за животинските продукти?

Тази статия е публикувана в понеделник, юли 22nd, 2013 at 9:55 в категория Топ 10....

8 коментара

  1. Desi Публикува:

    Desi zdravei.
    Molia te da me isvinish za latinicata.
    Strahoten blog si napravila. Polezen i lek kato chetivo;)
    Bi li spodelila poveche kak stava nabavianeto na protein pri surovoiadstvoto.Zapochnah vse poveche da se obrushtam kum surovoiadstvoto i mislia da spra mestoto.
    No se zachudih dali shte moga ot surovoiadtvo da si dokarvam sustoto kolichetvo protein ot koeto organizma se nujdae ,kakto si go nabaviam ot meso.
    Pozdravi i produlgavai v sushtia duh.
    Desi

  2. desi Публикува:

    Здравей Деси и благодаря! 🙂
    Първо бих искала да уточня нещо в което вярвам и това е че нуждите от протеини са силно преувеличени поради факта, че при топлинна обработка и пастьоризация месото и жив.продукти губят поне 50 % от протеините.
    Второ ние имаме нужда от 8-те аминокиселини, а не конкретно от протеини. А те се съдържат в зеленолистните, в суровите ядки и семена, в кълновете и пониците, във водораслите, в пчелния прашец, в киноата и елдата.
    И трето аз лично не съм чела за случай на болен от дефицит на протеини. 😉

  3. Desi Публикува:

    Деси здравей.
    Много се чудя дали от бананите се напулнява.
    Срещам много противоречиви мнения.
    И дали би споделила как си подтискаш апетита.
    На моменти сум много гладна ,а не искам да прекалявам с храната.
    Благодаря.
    Деси .

  4. desi Публикува:

    Здравей Деси! На мен ми е много смешно като започнат да ми пишат за вредата от плодовете и по-специално бананите. Направо се забавлявам. Вярно е че не бива да се прекалява, но това е най-лесната за усвояване от организма храна. Всеки в нашия дом яде по 1 банан на ден целогодишно. Много рядко ми се случва да пропусна ден като например вчера, защото прекалих с динята. 🙂
    Ако беше вярно това аз щях да съм много дебела, включително приятеля ми и бебето, а пък сме слабички. Ако обичаш банани, не се лишавай от тях и ги предпочитай добре узрели. От 1-2 банана на ден нищо няма да ти стане. Може да напълнееш от другата храна, но не и от бананите и плодовете конкретно, а хората обвиняват тях за неправилното си хранене с грешни комбинации.
    Относно апетита, аз не го подтискам. Като съм гладна, просто си хапвам, но понякога глада се бърка с жажда и примерно може при първия симптом за глад да се изпие 1 чаша вода и да се осъзнае, че всъщност не си била гладна. Освен това има някои храни, които подтискат огромния апетит като ферментиралите зеленчуци например. 😉

  5. desi Публикува:

    Здравей пак,Деси 🙂 Понеже ежедневно ям наистина много зеленчуци се замислих все пак,че в тях има и доста нитрати.Нямам възможност да си купувам био или да си набавям от село,просто моето е далеч и ходя 2-3 пъти годишно.Повечето купувам от пазари,но те и там мисля,че са същите като в големите магазини.Не мисля да псра да ги ям,защото все пак мисля,че е по-добре това отколкото другите гмо продукти и нездравословни храни.
    Имам проблем обаче с ядките,които купувам.Понякога си мисля,че бадемите особено са наядени от нещо.А вкъщи уж ги държа в стъклени буркани,но се случва пак да заваря едни малки като мравки буболечки и вече не знам какво да правя 🙁

  6. desi Публикува:

    Здравей Деси! Много правилно решение си взела – по-добре зеленчуци с малко нитрати, които може да се отстранят отколкото други нездравословни храни. 🙂
    Относно ядките – аз купувам от пазарчетата /сега има пресни/ и ги държа в хладилника. От там ти препоръчвам и да си купуваш и да ти съхраняваш в буркани на студено.

  7. хранителни стоки магазин Публикува:

    Под сурова храна в съзнанието ми веднага нахлуват плодовете и зеленчуците заедно с различните билки, да речем които можем да си направим на чай. Те не са сурови, но също не са били изложени на някаква преработка.Статията ви е интересна и лично на мен полезна, тъй като имам сериозни проблеми с корема и стомаха си.На много места виждам, че суровите храни са по полезни и за паметта и за нашето съзнание като цяло.Какво е вашето мнение за употребата на сурова риба?

  8. desi Публикува:

    Здравей и благодаря за коментара! Аз лично не консумирам сурова риба, тя крие доста рискове според мен и човек трябва да има добри кулинарни техники за обработка за да се избегне заразата с паразити. Трябва първо да се замрази и след това да се маринова адекватно за да е годна за консумация. Аз лично бих си позволявала инцидентно ако намирах сигурен източник, но нямам такъв и не ям. 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline