Сурова пролетна детокс супа

 

   Аз продължавам с моите пролетни детокс вдъхновения. След детокс салатата и шейк, днес ще ви споделя рецептата за една страхотна зелена и витаминозна супа с ниско съдържание на мазнини, които е добре да се ограничат максимално ако желаете да направите разтоварване.

Ето и рецептата за 1 голяма порция:

1 голяма шепа суров спанак или коприва

1 сурова тиквичка

½ авокадо

1 чаша вода

1 стрък чесън

3-4 стръка копър

сок от ½ лимон

хималайска сол на вкус

1 домат /по желание/

   Сложете всички продукти без авокадото в блендера и пасирайте. След това добавете и авокадото и продължете докато се получи гъста и кремообразна супа. Сервирайте в купичка и добавете 1 нарязан на дребно домат! Ако не сте на детокс може да добавите и няколко натрошени сурови ореха!

Припомнете си и останалите рецепти със спанак в блога в „Сурова спаначена компилация“ от пролет 2011!

Припомнете си и останалите рецепти със сурова коприва в блога от пролет 2011!

 

 

Тази статия е публикувана в вторник, април 16th, 2013 at 7:44 в категория Рецепти - сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя, без захар и без консерванти, *дипове и супи.

6 коментара

  1. Manoela Публикува:

    Здравей Деси, много ми харесва твоя вариант, но аз в къщи имам лапад, ако я направя с него вместо със спанак дали ще се получи нещо приятно на вкус. Питам защото никога до сега не съм правила сурова супа. Благодаря 🙂

  2. desi Публикува:

    Здравей Маноела! Честно да ти кажа тази супа съм я правила само със спанак или само с коприва. Затова и съм дала тези 2 опции. За лапада не съм сигурна как ще е на вкус. Аз всъщност отдавна не съм го консумирала. Ако искаш пробвай и сподели дали ти е харесала след това! 🙂

  3. Manoela Публикува:

    Преди малко си направих супата със лапад, ама аз не съм на детокс режим и май ми дойде в повече, защото след като изядохме супата ни прилоша и на мен и на майка ми. Прадполагам, че е заради силно детоксикиращия ефект на зеленолистните. Само да уточня, че аз не съм суровояд или веган, просто не ям месо и риба. Прапоръчвам на хората който не са си правили подобна супа, да започнат с по-малки количества и да увеличават постепенно.

  4. desi Публикува:

    Благодаря ти че сподели, Маноела! Може да е детокс ефект или е заради лапада. Аз правих тази супа по време на моя уъркшоп и всички много я харесаха, но я направих със спанак и участниците изпиха по около 100 грама. Аз по принцип изяждам една голяма порция от 500 мл и ми идва много добре като хранене. Но явно наистина трябва да се внимава с количествата при хора, които не са свикнали с голяма консумация на сурова храна и в частност сурови зеленолистни.

  5. Съни Публикува:

    Здравей, Деси! Надявам се се наслаждаваш на лятото! Днес се зачудих над следното- чела съм книгите ‘Сила за живот’ на Х.Дайъмънд, но не мога да си спомня дали някъде се споменава колко време след приема на зеленчуков сок или сурова супа може да се приемат плодове? Отново ли се изчакват 3-4 часа както след салатата? Ако е само сок не се ли усвоява по-бързо от организма? Благодаря ти!

  6. desi Публикува:

    Здравей Съни! След зеленчуков сок трябва да се изчака около 20-30 минути, а след сурова супа с авокадо или семена предполагам около 3-4 часа както след салата, защото тя всъщност е блендирана салата. Аз вечерям в 16 часа със салата и евентуално ако ми се хапва още нещо по-късно вечерта, например банан или суров бонбон, то го правя около 20 часа.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline