Ягоди

 

    Ягодите са ми най-любимите от семейството на беритата. Вече са в сезон и можем да се насладим на тези ароматни и сладки червени плодчета. Те са пълни с антиоксиданти като витамини А, В, С, на минералите калций, калий, мед, фосфор, цинк, желязо, фолиева киселина и фибри. Те се борят срещу свободните радикали, изчистват кръвта от токсините, намалят кръвното налягане, помагат при констипация. Те също така са страхотна антиейджинг храна и са една от моите топ 10 храни за бързо разсъбличане. Може да си ги хапвате просто така за закуска или да си направите здравословен шейк. Много е важно да се консумират само на празен стомах и никога за десерт за да не предизвикат ферментационни процеси.

Съвет: Ягодите също така са страхотни за избелване на зъбите и намаляне на зъбния камък. Просто разрежете една ягодка и си натъркайте зъбите. Може да си направите и освежаваща плодова маска като си намажете лицето с ягодка. Оставете я да престои 20 минути и изплакнете с топла вода. Ще бъдете възхитени от ефекта!

 Очаквайте шейк „Неустоимо ягодово изкушение“!

Тази статия е публикувана в понеделник, май 2nd, 2011 at 7:25 в категория Супер храни.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline