Ягодите – първите дарове на Пролетта

    Ягодите са ми най-любимите от семейството на беритата. Вече са в сезон и можем да се насладим на тези ароматни и сладки червени плодчета. Те са пълни с антиоксиданти като витамини А, В, С, на минералите калций, калий, мед, фосфор, цинк, желязо, фолиева киселина и фибри. Те се борят срещу свободните радикали, изчистват кръвта от токсините, намалят кръвното налягане, помагат при констипация. Те също така са прекрасна антиейджинг храна. Може да си ги хапвате просто така за закуска или да си направите шейк с 2-3 съставки от време на време. Много е важно да се консумират само на празен стомах и никога за десерт за да не предизвикат ферментационни процеси.

Съвет: Ягодите също така са чудесни за избелване на зъбите и намаляне на зъбния камък. Просто разрежете една ягодка и си натъркайте зъбите. Може да си направите и освежаваща плодова маска като си намажете лицето с ягодка. Оставете я да престои 20 минути и изплакнете с топла вода. Ще бъдете възхитени от ефекта!

Тази статия е публикувана в понеделник, май 2nd, 2011 at 7:25 в категория Супер храни.

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline