Блогът на Деси за здравословен начин на живот

 

   Пролетта e вече в разгара си. Времето се затопля и заедно с това сваляме дебелите палта и дрехи. Ето и 5 причини, заради които си струва да започнеш да спортуваш, да се храниш балансирано и да се сбогуваш с натрупаните няколко килограма през зимата:

1.Ще се почувстваш по-секси! – привлекателния външен вид повдига самочувствието и ти излъчваш сексапил. Твоето тяло е предизвикателство! Открий го, използвай го, почувствай го и се наслаждавай на този процес!

2.Ще спиш по-добре! – няма нищо по-хубаво от здравия сън когато си тренирал. Удовлетворението на края на деня, че си направил нещо добро за твоето тяло е толкова хубаво. Така че ако имаш проблеми със съня, изразходвай енергията си и ще спиш като бебе!

3.Ще елиминираш токсините! – много малко неща могат да те изпотят така добре както една хубава кардио тренировка. По този начин токсините могат да излязат през най-големия ни орган – кожата.

4.Ще се подобри настроението ти! – малко неща могат да ти повдигнат така настроението както една 1-часова силова тренировка. Ако нямаш толкова време и 15 минути разходка биха били от полза. Упражненията освобождават ендорфини в тялото и ни правят по-щастливи. Просто няма как да си нещастен като спортуваш и се движиш. Няма начин!

5.Ще асимилираш по-добре храната! – няма нищо по-задоволително от истинското чувство на глад, което изпитваш след добра тренировка. Когато си активен ще подобриш храносмилането и асимилирането на храната. По този начин също ще избягваш оттегчителното преяждане!

   Разбира се, има поне още дузина медицински и физиологични причини за да спортуваш и да влезеш във форма. Ето тук си ги припомни! Можеш да бягаш, да плуваш, да вдигаш тежести, да караш колело, да се катериш, да танцуваш, да се разхождаш и т.н.

   Каквото и да избереш да спортуваш, прави го с удоволствие! Вдъхнови се и се забавлявай!