Детоксикиращ зелен сок

 

 

 

   Зелените сокове са пълни с витамини, минерали, ензими и не на последно място с хлорофил. Те са фантастичен начин да започнете деня си. Ще алкализират тялото ви и ще ви заредят с енергия. Напоследък често закусвам с детоксикиращ зелен сок.

 

Ето и любимата ми рецепта:

2 стръка селъри

2 зелени кисели ябълки

2 шепи спанак

1 лимон (обелен)

малко парче джинджифил (по желание)

   Всички съставки се пускат в сокоизтисквачката и след минута получавате прекрасен и вкусен зелен сок. Пийте го бавно като задържате всяка глътка в устата си, защото това не е обикновена напитка, а храна за клетките ви.

   Така че възползвайте се от последния спанак на пазара и си направете зелен сок.

Тази статия е публикувана в четвъртък, декември 23rd, 2010 at 9:05 в категория Рецепти - сурови, веган, без глутен, без лактоза, без соя, без захар и без консерванти, *чайове, сокове и шейкове.

15 коментара

  1. rima Публикува:

    Здравей Деси, много вдъхновяващ блог 🙂
    На какви зеленолистни наблягаш сега през зимата?

  2. desi Публикува:

    Здравей Рима и много благодаря!:) Ами то сега няма много зеленолистни и напоследък наблягам на салати от кореноплодни с магданоз и копър. Покрай празниците ядох зелени салати и пих зелени сокове със спанак. Мисля че все още може да се намери зимен спанак, но като цяло няма много зелении. Смятам да почна да включвам и поници в менюто.

  3. rima Публикува:

    Ето, това е добра идея 🙂
    Надявам се когато имаш възможност да споделяш опита си с понниците. Аз нямам все още такъв и ще ми бъде интересно

  4. desi Публикува:

    Да, разбира се! Скоро ще има статия за пониците! 🙂

  5. Мария Публикува:

    Здравей Деси! Тези зеленчуци които в момента се продават на пазара, като например марули,спанак, домати, краставици сигурно имат нитрати и преди да ги консумираме сьм чувала, че трябва да ги сложим във вода със сода. Ти чувала ли си нещо за това.

  6. desi Публикува:

    Здравей Мария! Скоро слушах едно предаване за нитратите и говореше един специалист по въпроса. Тя каза, че някои зеленчуци имат над допустимите стойности, а други – са в нормални стойности. Аз лично предпочитам да пазаря от откритите пазарчета директно от производителите. Имам си и един сигурен източник от където се снабдявам със сезонни плодове и зеленчуци и вече има салатки, пр.лук и чесън, коприва. Скоро ще има и други зеленчуци.
    В същото предаване казаха, че кисненето на зеленчуците във вода не било подходящо за премахване на нитратите. Хубаво било салатата да се овкусява с лим.сок и ленено олио, които възпрепятстват преобразуването на нитратите в нитрити и по този начин те вече не са вредни за организма. А специално за сокове съм чела, че когато зеленчуците минат през сокоизтисквачката, нитратите остават в пулпата и сока е безопасен за пиене. 🙂

  7. Мария Публикува:

    Благодаря ти Деси за изчерпателния отговор.

  8. Polina Публикува:

    Здравей, Деси! Благодаря за полезните и ценни съвети! Би ли споделила с нас каква сокоизтисквачка ползваш за зеленолистните зеленчуци?

  9. desi Публикува:

    Здравей Поли! Моята сокоизтисквачка е на Филипс. Тя е високоскоростна и съм я купувала преди 2 години и половина. Става освен за твърди плодове и зеленчуци, но и за зеленолистни. Скоро бях публикувала една статия за ползите от соковете и шейковете. Там съм споделила кои са най-добрите сокоизтисквачки, а това са т.н „дъвчещи“, но преди да си купя моята не го знаех. А точно сега нямам възможност да си купувам нова при условие, че на моята нищо й няма.

  10. Polina Публикува:

    О, Деси! Много ти благодаря за бързия отговор! :-)) Желая ти от сърце здраве на теб и твоето семейство!

  11. Маргарита Публикува:

    Здравей, Деси! Подходящ ли е зеления сок за кърмещи мами? Благодаря!

  12. desi Публикува:

    Здравей Маргарита! Да, зеленият сок е подходящ и за кърмещи мами! 🙂

  13. Маргарита Публикува:

    Благодаря,Деси!

  14. Маргарита Публикува:

    Искам да изпробвам Антиейджинг детокс програмата „Чувствена красота“. Трябва ли да изчакам да приключа с кърменето? Още веднъж благодаря 🙂

  15. desi Публикува:

    Здравей Маргарита и благодаря за интереса към моята детокс програма! Тя не е подходяща за бременни жени, както и за жени, които кърмят активно тоест, когато основната храна на бебето е кърма. Но когато бебето се кърми само 2-3 пъти на ден не е проблем. 🙂

Оставете коментар

Анти-спам *


Inline
Inline