black-dress-profile-wide

Health coaching програма

В днешния съвременен свят всички искаме да сме здрави, да бъдем в баланс, да се чувстваме по-добре и да имаме повече енергия. Но в действителност има огромна разлика между това да искаме да сме добре и ежедневната реалност - физическо и ментално преяждане, ниска двигателна активност и твърде малко време за Себе си! Затова и необходимостта от Health coach нараства колкото по-забързан и стресиращ става живота ни и поради „подмладяването“ на болестите на цивилизацията като затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, атеросклероза, преждевременно състаряване и т.н.

Виж още
cover-front

Е-книга

Написах тази книга за тези, които вярват, че истинското здраве и красота започва от вътре на вън. За тези, които осъзнават, че няма магически хапчета за отслабване, че няма безопасен крем против бръчки, че скъпите процедури в СПА и козметичните центрове са с плацебо ефект.

Виж още
 

Последни публикации

salad

Един летен Wellness ден

Скъпи читатели, след като миналата седмица ви призовах да релаксирате повече през лятото и да се грижите за Себе си, днес реших да споделя как премина един мой летен Wellness ден. А какво всъщност означава Wellness? – това е състояние на добро физическо и психическо здраве, особено когато се поддържа чрез подходящо хранене, упражнения и хранителни навици. Състои се в това да се чувстваш и да изглеждаш добре. В това да се събуждаш всяка сутрин рано и да имаш достатъчно време и свобода да живееш по начина, по който искаш.

vision 3 - 2

Лятото е време за релакс и грижа за Себе си!

Скъпи мои читатели, лятото е време за релакс и грижа за Себе си! Повечето от вас излизат в отпуска и ако през останалото време от годината не сте имали възможност да си обърнете внимание, сега ви призовавам да го направите. Излизайте често на разходки, излагайте се на умерена слънчева светлина, излизайте "на кафе" с приятели, с които ви е приятно, спортувайте редовно и най-вече увеличете приема на сурови сезонни плодове и салати. Толкова е голямо разнообразието на "изпечените" от слънцето природни дарове, че сами ви приканват да им се насладите.

 

Inline