on-line

Антиейджинг Детокс програма „Чувствена красота“

Искате ли да детоксикирате тялото си и едновременно с това да се подмладите без да гладувате, без да купувате скъпи хапчета, „магически“ кремове и да се подлагате на скъпи плацебо процедури в СПА и козметични центрове? Да, това е напълно възможно, по един наистина изискан и натурален начин и в комфорта на вашия дом!

Виж още
cover-front

Е-книга „Антиейджинг детокс рецепти за вътрешна и външна красота“

Написах тази книга за тези, които вярват, че истинското здраве и красота започва от вътре на вън. За тези, които осъзнават, че няма магически хапчета за отслабване, че няма безопасен крем против бръчки, че скъпите процедури в СПА и козметичните центрове са с плацебо ефект.

Виж още
 

Последни публикации

IMG_20150226_065843

Три вкусни полу-сурови салати с елда

Продължавам с идеите за ястия, не изискващи кухня и кухненски уреди, но тези са полу-сурови. И за разлика от моите топ 5 такива салати, които изискват варене на основния продукт, тези, които ще ви представя днес нямат нужда от това. За целта използвам кафява елда, която е бланширана и нейното приготвяне се състои само в накисване в топла вода в съотношение 1:1. Оставяте да попие цялата вода, добавяте нарязани сурови зеленчуци, овкусявате и разбърквате добре. Предимството на тези салати е, че се съхраняват и чудесно до 2-3 дни в хладилника без да се развалят вкусовите качества. А елдата е изключително полезна дори и в този си вид! :)

untitled

Какво е да си щастлив за мен?

Напоследък започнах да правя Health histories, които са част от обучението ми за Health coach към Institute for Integrative Nutrition в Ню Йорк. Това са безплатни консултации по скайп, между 30 и 50 минути, в които обсъждаме здравето и храненето на клиента, но също така си говорим и за нещата от живота. До сега направих около 15 health histories и мога да кажа, че се срещнах с прекрасни хора, които искат да подобрят здравето и живота си като цяло. Въпросите, които им задавам са от най-различно естество, но никога не пропускам да попитам - Щастливи ли са? Затова днес бих искала да отговоря на този въпрос публично и да обясня какво е за мен да си щастлив?